Боровинки - добри и лоши

Всяко зърно, създадено от природата, има уникални свойства и невероятно богат състав от полезни вещества. Боровинки, ползите и вредите от които ще бъдат обсъдени в тази статия, не е изключение. Тя с увереност може да се нарече естествен лечител, защото дори сезонното консумиране на това зрънце може значително да подобри здравето и да служи като превантивна мярка за различни заболявания.

Минерали и витамини в боровинка

Тази вкусна и питателна плодове също е много полезна. Така например, в състава му в достатъчно количество открити такива витамини като A, B1, B2, C, E и PP. Всички те са добре асимилирани, за разлика от аптечните комплекси.

В допълнение, богат на боровинки и минерали. Не са толкова много на брой, но всички те са налице в достатъчна степен. Това са желязо, магнезий, фосфор, калий, калций , натрий.

В допълнение, боровинката съдържа пектини, органични киселини и дизахариди. Този комплекс прави плодовете полезни, вкусни и балансирани. В допълнение, всички вещества в тази комбинация лесно се възприемат от организма. Знаейки какво е композицията, лесно е да се досетите колко ще са ползите от това вкусно зрънце.

Полезни свойства на боровинките

Полезността на боровинката е многостранна - засяга тялото по сложен начин, но за някои органи се показва заедно с лекарства.

Преди всичко, заслужава да се отбележи защитните свойства на боровинките - използвайки това зрънце, вие защитавате тялото си от невидима, но разрушителна радиация, която често се среща в съвременните градове.

Освен това, боровинката помага да се отстранят от тялото вече натрупаната шлака, токсините и солите на тежките метали, което води до дълбоко почистващо действие. Редовното му използване в храната значително подобрява състава на кръвта, като по този начин постига общо подобрение в работата на всички системи на тялото. За кръвоносната система боровинката също е полезна и освен това подобрява функцията на хематопоезата.

Инфекциозните заболявания са много често срещани в наши дни, но редовното използване на боровинки помага да се справят с много от тях, а също и тяхното предотвратяване. Това се дължи на мощното му антимикробно действие, което е ефективно дори при дизентерия. В допълнение, боровинка е антиоксидант, който му позволява да има възстановителен и тонизиращ ефект върху тялото.

Боровинка - незаменим помощник на целия стомашно-чревен тракт. Подобрява функционирането на панкреаса и червата и установява процеса на храносмилането. Ако страдате от проблеми с отделянето функция, редовно използване на боровинки може да помогне.

Съвременният човек е постоянно изложен на стрес. Боровинката има положителен ефект върху нервната система, успокоява я, помага за трезва оценка на ситуацията. Ако често сте нервни, превърнете боровинките в ежедневна диета: това ще ви помогне да направите живота си по-комфортен.

Много хора се интересуват от полезни свойства и противопоказания за боровинки при захарен диабет . Независимо от факта, че това ядро ​​съдържа естествени захари, то може и трябва да бъде включено в състава му от диабетици. Това зрънце не само помага да се контролират нивата на кръвната захар, но и подобрява ефекта от подходящите лекарства.

Ползи и злоупотреби с боровинки

Да се ​​изброят положителната страна на използването на боровинки от дълго време, но има и недостатък на монетата. Ако има умерено ястие, няма да има никаква вреда от него, но ако се отнесете и поемете няколко чаши боровинка наведнъж, реакцията на организма е възможна - гадене, повръщане, главоболие. Спомнете си за разумна употреба и няма да има вреда.