По някакъв начин се оказва, че ако сте прекарали целия ден смело и безучастно да седите на диета, а след това вечер, уморен и гладен, искате да спрете да губите тегло, като себе си и да ядете нормална храна за хора. Това е вечер и по-голямата част от разрушенията се случват при диети. За да не успеете, трябва винаги да имате няколко идеи за вкусни хранителни вечери в бързаме.
Както твърдят диетолозите, можете да отслабнете само ако не ядете нищо след 18.00 часа. И дори по-добре след 16.00 ч. , Метаболизмът до вечерта е по-бавен и по-бавен. Е, какво ще стане, ако се върнете у дома след шест? Да не ядете изобщо - тогава диетата много скоро ще се превърне в мъчение. Ще Ви предложим няколко варианта за вечеря.
Вариант 1
Взимаме макаронени изделия от пълнозърнести, замразени морски дарове, домати, босилек и листа от маруля. Сварете макароните, оставете морските дарове за 3 минути във вряща вода, доматите с вряла вода и коричка, босилек и маруля, разкъсани на парчета. Смесете морски дарове, зеленчуци и домати, подправете със зехтин и лимонов сок, добавете подправки и смесете с тестени изделия. Такава вечеря "ще ви струва" за 10 минути.
Вариант 2
Друга възможност за бърза диетична вечеря за двама: подготвяме омлет от 4 яйца, 1 домат, зелен лук, гъби, меко сирене и зелено листо. Яйцата побеждават, домати фино и фино нарязани, зелен лук - на пръстени, сирене на кубчета, и кориандър сълза на парчета. Всичко това се комбинира и се излива върху горещ тиган с масло. Незабавно намалете топлината и капака. Омелет готвач от едната страна, сервирайте на масата с препечен ръжен хляб.
Вариант 3
Понякога е много важно да празнуваш нещо, без да вредиш на фигурата. За празнична и вкусна вечеря на диета, морските дарове са идеални. В саксия с вода поставихме бял лук,
Надяваме се, че тези идеи ще бъдат достатъчни, за да възбудят въображението ви и да изобретят стотици от вашите вариации на леки хранителни вечери. Нека диетите ви да бъдат ефективни, без да навредите на настроението и психиката.