Нашата памет е най-активна до 3 години: ние си спомняме почти всичко! Освен това процесите се забавят, но мозъкът ни натрупва нова информация всяка секунда. Не винаги е лесно да се "получи" от най-отдалечените рафтове на мозъка. Причината - в забавянето на нервните импулси, които предават информация на мозъка и отвън.
Също така честите "оплаквания" към мозъка влошават краткосрочната и дългосрочната памет. Краткосрочната памет трябва да ни помогне, когато трябва да си спомним голямо количество информация за кратък период от време (например, например). И дългосрочната памет е включена, когато информацията в краткосрочната памет се окаже наистина важна за нас, тогава мозъкът я поддържа от година на година в пълна готовност да използва информацията.
Училище и памет
Въпреки факта, че повечето от процесите на жизнената активност се извършват по-добре и по-бързо при деца, отговорният и стресиращ момент за тях е началото на училищния живот. В този момент витамините за памет са жизнено важни за учениците. Потокът от информация в огромни обеми, липсата на умения за ефективно запаметяване и изучаване на материали, умора, необичаен режим на деня - всичко това изчерпва нашите деца.
В продажба има специални детски витамини за памет. Те са подходящи за деца от 6 до 12 години, т.е. това са само годините на основното училище. В такива витаминни комплекси Пиковит, Комвилит и Аструм Кид са не само витамини за памет, но и микро и макро елементи, които поддържат техния имунитет, което е много важно, когато се окажете в напълно нова среда. Също така съдържат йод и селен. Това ще им попречи да разрушат щитовидната жлеза, да увеличат брадичката и да забавят растежа. Според СЗО огромен брой деца в Източна Европа страдат от йоден дефицит.
Тийнейджъри
Юношите може да имат нужда от повече витамини, отколкото по-младите ученици. На тази възраст започва пубертета, цялата структура на тялото се променя. Тийнейджърите водят много активен начин на живот: те са мобилни и атлетични, но те трябва да научат много и изпитите не са далеч. Тийнейджърите просто се нуждаят от витамини за памет. Всеки ден за 6-7 урока, преподаватели и курсове, обучение и подготовка за дипломиране и приемни изпити, всичко това е огромна изостаналост от информация, която непрекъснато се излива върху непокорния им мозък.
Един от най-популярните е комплекса Aviton Ginkgo Vit, който включва не само витамини, но и микро-, макронутриенти, пълен набор от аминокиселини, а също и екстракт от гинко билоба. Друга сложна подготовка е Витрум тийнейджър и мемориал Vitrum.
Възрастни
Смята се, че 70-годишните хора имат ясна глава и памет и се случва, че вече на 30 години чувствате, че не можете да задържите нищо в главата си. За да запазите паметта, е важно постоянно да го тренирате: помнете, преподавайте, прочетете. Голяма възможност може да бъде изучаването на чужд език. В допълнение към балансирана диета с високо съдържание на "любима" група витамини за мозъка - Б, трябва да вземете добри витамини за памет. В допълнение, въпреки паметта и умствените способности, всички хора след 40 години показват допълнителен прием на витамини за мозъчна активност. Това ще служи за предотвратяване на инсулт.
Можете да използвате лекарствата Lecithin complex, Selmevit или Complivit.
гликоза
Нашият мозък е основният "поглъщател" на глюкозата. Ако имате лоша памет, липса на внимание, липса на достатъчно сила, за да съберете ума си и да започнете работа, може да се наложи глюкоза или енергия. Част от тъмен шоколад не е напразно смятан за приятел на всички ученици преди изпитите. Опитайте!
И за да обобщим нашата тема днес, предлагаме да се запознаете с нашия списък с витаминни комплекси.
Списък на витаминните комплекси
- Витамин комплекс "Пиковит" (КРКА, Словения).
- Комплекс от витамини "Astrum Kidz" (CROTEC / US GROUP, САЩ).
- Комплекс от аминокиселини и витамини "Авитън Гинко Вита" (Kardea Group, Русия).
- Витамин-минерален комплекс "Бъдете умни" (Nutripharma Ltd, Франция).
- Витамин-минерален комплекс на Комплитит Актив (Pharmstandard, Ufa Vitamin Plant).
- Vitrum-минерален комплекс Vitrum Baby (Unipharm Inc., САЩ).
- Витамин-минерален комплекс Vitrum Kidz (Unipharm Inc., САЩ).
- Минерален комплекс Vitrum Juniors (Unipharm Inc., САЩ).
- Vitrum-минерален комплекс Vitrum Tinejger (Unipharm Inc., САЩ).
- Vitrum-минерален комплекс Vitrum Mamori (Unipharm Inc., САЩ).
- Витамин комплекс "Лецитин комплекс" (Dopelgerz, Quayser Pharma, GmbH & Co. KG, Германия).
- Витамин-минерален комплекс "Teravit Antistress" (Sagmel Inc., САЩ).
- Витамин комплекс "Selmevit" (Pharmstandard, Ufavita, Русия).
- Витаминно-минерален комплекс "Complivit" (Pharmstandard, Ufavita, Русия).