Дните на разтоварване се изразходват, за да се отървете от наднорменото тегло или да изчистите тялото от токсини и токсини. Дневният ден на разтоварване помага за постигането на първите и вторите цели . Въпреки това, за загуба на тегло тези дни ще трябва да се извършва систематично.
Какво можете да пиете на гладно?
Има няколко възможности за пиене на дни за освобождаване. В зависимост от това, течността за напитки също ще бъде избрана:
- Ден за пиене във водата . Преди този ден на разтоварване е необходимо да се приготви тялото, като се намали количеството консумирана храна и нейното съдържание на калории. В един ден трябва да пиете около 2 литра вода.
- Ден за пиене на бульон . Този ден е подходящ за онези, които се борят да преживеят дни на разтоварване. Можете да пиете бульон в каквото и да е количество и всякакъв вид: месо или зеленчуци, за предпочитане без сол.
- Ден за пиене за кафе . Хранителните специалисти не са съгласни дали е възможно да се пие кафе на ден на гладно. Някои представители на тази професия разграничават дните на разтоварване за кафе в отделен вид разтоварване. Казват, че на ден на гладно можете да пиете кафе, но без захар и сметана и не повече от 2 чаши на ден. През останалото време можете да пиете вода или зелен чай.
- Ден за пиене на кефир . Обикновено жените за отслабване искат да знаят точно колко кисело мляко може да се пие на ден на гладно. По-добре е да се ръководите от вашите желания и благополучие. Кефирът трябва да е с ниско съдържание на мазнини или с ниско съдържание на мазнини.
- Ден за пиене на прясно изцеден сок . За тази цел са подходящи неподсладени плодове . Добър ефект за загуба на тегло е грейпфрут.
- Ден за пиене на целувка . Kissel може да се приготви от овес, плодове и плодове. Най-добре е да прекарате такива дни през лятото.
- Ден за пиене за мляко . Комбинацията от мляко и чай се счита за добър вариант за намаляване на теглото. Въпреки това, чайът трябва да бъде висококачествен и неподсладен.