Желето (желе) е любима закуска, която е отлична както за ежедневието, така и за празничната трапеза. В допълнение, това е протеинова чиния, която идеално се вписва в рамките на различни диети. Обмислете всички плюсове и минуси на желе, както и диети, в които може да се използва.
Студеното добро ли е за здравето?
Хладът е уникален продукт - практически чист колаген , който се усвоява от костите и хрущялите. Това се дължи на високото съдържание на протеини, което ястието се счита лечебно за заболявания на ставите, костите и съединителната тъкан. Охлаждането съдържа много ретинол, който укрепва имунната система и лизин, което позволява по-добра абсорбция на калций.
Друга хубава свойства на желето е способността да укрепва нервната система и да укрепва дейността на мозъка.
За тези, които отдавна приемат антибиотици или по други причини, е установено, че липсват витамини В в организма, хладът е незаменим помощник, тъй като това е много неговият състав на това вещество.
Не забравяйте обаче, че такова ястие е склад за вредни холестероли , така че честото му използване води до запушване на кръвоносните съдове и всички свързани проблеми. Освен това злоупотребата с такова ястие може да доведе до забавяне на метаболитните процеси и в резултат на това до увеличаване на теглото. Въпреки това, ако ядете не всеки ден и от време на време няма опасност. Тя може и трябва да се яде веднъж седмично.
Диети на студено
Както вече разбрахме, яденето само на хлад за намаляване на теглото не е безопасно и няма да даде желания ефект. По-добре е да се позовем на диети, при които желето може да се превърне в един от компонентите:
- динската диета позволява на медузите, но не и на първата фаза ("Атака"), а в следващите, по-малко стриктни;
- Според храната на Кремъл, медузата има 0 точки, т.е. тя е призната за желано ястие.
Ако намалите теглото на правилното хранене, студът е съвсем приемлив
Колко протеин е в студа?
Количеството протеин, подобно на съдържанието на калории в антената, зависи пряко от продуктите, които са били използвани при готвене:
- говеждото месо от говеждото краче има калорична стойност от около 200 kcal и съдържа 26 g протеин;
- свинското охлаждане съдържа около 270 kcal на 100 g и 22 g протеини.
Калориите в студа на говеждо месо, свинско месо и други продукти зависят от техниката на готвене, процента на бульон и месо в приготвената чиния, използвана за добавяне на зеленчуци. Представените цифри са приблизителни.