Кокос - това, всъщност, не е никакъв орех, и друпе, с годни за консумация месо. Силна защитна кокосова обвивка може да плува на хиляди километри по солената вода и да не поврежда самия плод, след като плува, кокосовият е способен да даде живот на новото палмово дърво - по някакъв начин, така че те се разпространяват по цялата планета.
Въпреки това, кокосовият орех все още е любопитство, което е в нашите кухни, какво има в магазините. Разбира се, днес се продава навсякъде - дори в малките градове, за местни "beau monde". Но ако използваме кокосов орех, а след това, основно, бръснене, и ако купуваме истински плодове, а по-скоро за декорации преди пристигането на гостите.
Като цяло, е крайно време да разберете какво е полезно за кокосовата оранжевост и защо понякога все още си заслужава да ядете така, както е.
Какво е полезен кокос за съвременния човек?
Да започнем със състава на това екзотично потомство палми и да изброим полезните вещества в кокосовите орехи:
1. На първо място, вода - и това е кокосов сок, който не е във всеки плод. Преди да купите кокос, разклатете плодовете и слушайте "гърди" дали е нещо. Прекомерният кокос остава без сок, а сокът е основният деликатес, който се предлага за туристи, които са дошли за кокосови държави (Бразилия или Коста Рика) за първи път. Тази напитка е по-добра, отколкото всяка кристално чиста вода може да потуши жаждата ви в горещата екваториална зона. Кокосовият сок има най-сходен състав с кръвната плазма, така че и нормализира електролитния баланс на тялото незабавно.
2. Витамини от група Б - още един вариант на отговор, отколкото кокосов орех за даден организъм е полезен. Кокосовият орех съдържа и B1, B2, B5 и B6 в доста големи дози.
3. Витамини Е и С.
4. Витамин Н или биотин (причината, поради която кокосът е добър за кожата).
5. Фолиева киселина и много макро- и микроелементи:
- калий;
- калций;
- магнезий;
- натрий;
- сяра;
- хлоро;
- фосфор;
- желязо;
- йод;
- манган;
- мед;
- селен;
- цинк;
- флуор.
И сега, нека да преминем през основните точки, отколкото кокосови е полезно.
Сърдечно-съдова система
Два големи проблема, които водят до по-нататъшни нарушения на сърцето, са високо кръвно налягане и висок холестерол, кокосов орех се справя и с двете нарушения. Благодарение на високото съдържание на калий , кокосовият канта регулира калиево-натриевия баланс и по този начин намалява налягането.
И поради съдържанието на лауринова киселина (много полезна мазнина), кокосото понижава нивото на вредния холестерол.
Бъбреци и дехидратация
Това е заслугата на кокосовия сок и самата течност, която импрегнира цялата плът на плода. Да живееш на юг, е много важно водният баланс да бъде под контрол - в противен случай можеш да загубиш бъбреците. Кокосът е спасител на юг, бързо запълва изгубената течност и също така помага да се лекува дехидратацията, която е резултат от прехвърлените заболявания, като дизентерия, холера, диария.
храносмилане
Горната лауринова киселина по свой начин е естествен антибиотик. Влизайки в тялото ни, киселината започва да действа като антивирусен и антибактериален агент, облекчавайки стомашно-чревния тракт от гнилостните процеси, паразитите, инфекциите.
Кокос за отслабване
Кокосовият е полезен при отслабване и това противоречи на факта, че се счита за мастен продукт. Да, мазнините все още се смятат за врагове на загуба на тегло, но колко са загубили тегло, напълно се отървава от тях?
Отхвърлянето на мазнините води до забавяне на обмяната на веществата, разбира се, тялото няма да не похарчи мазно мазнините, ако знае, че в замяна няма да получи нищо друго.
Консумирайки кокосов орех с мазнината от лаурен, вие се снабдявате с тази част от здравата мазнина, която няма да се депозира на талията и страните, но ще позволи на тялото да се отпусне и спокойно да загуби това, което вече е напуснато поради тренировка и балансирано хранене .
Това означава, че кокосовият сам по себе си не води до загуба на тегло, но позволява този процес да бъде включен.