Коя от красивите дами не мечтае да изглежда като красота от лъскаво списание? Да нямаш фина фигура не е достатъчно, за да сънуваш. Повечето момичета и по-големи жени изпробват различни методи за отслабване. Една от тях е диетата на зелето.
Зелената диета - колко можеш да загубиш?
За този метод ще се трансформира зеленчук от всякакъв вид, но лекарите съветват избора на бяло облекло. Не случайно се препоръчва да се даде предимство на този зеленчук, защото съдържа всички важни вещества за всяко човешко тяло. Благодарение на него червата ще бъдат почистени, което благоприятно ще повлияе на самия процес на отслабване.
Ако една жена преследва цел със зеленчуци, за да каже сбогом завинаги с излишни килограми, а след това следвайки всички правила, е напълно реалистично да отслабнете с повече от двадесет килограма на месец. Има много зеле диети. В най-ефективен - менюто на един зеленчук или с кефир. Има диети за три, пет, седем и десет дни. Зелената диета минус 24 кг на месец е отлична опция за тези, които са настроени да се променят радикално.
Зеле диета за отслабване
За любителите на този зеленчук този начин да се промени и да стане по-тънък ще изглежда много примамливо предложение. С него можете да направите вкусни салати или да ядете в чист вид. Ако не ви харесва откровено, по-добре откажете по този начин да отслабнете и да изберете друга опция. В менюто зеле диета има разнообразие:
- Закуска - неподсладен чай. Хипотониците по-добре да пият зелен чай вместо кафе или черен чай.
- Обяд е прясна салата с моркови, подправени със зехтин. Можете да ядете парче постно говеждо или пиле. Месото, ако желаете, може да се редува с риба, но трябва да се вари или да се приготви на пара. В идеалния случай изберете ниско съдържание на мазнини риба. Част от риба, месо - не повече от двеста грама.
- Вечеря - салата от прясно или кисело зеле. Менюто може да бъде допълнено с пъдпъдъчени яйца или половин пиле и плодове, от които можете да избирате. Няколко часа преди сън, трябва да изпиете една чаша кефир.
Повторете този метод на загуба на тегло без значителни щети на здравето може да бъде само след 2 месеца. С този метод за намаляване на теглото като зеле диета трябва да бъдат изключени:
- хлебни изделия;
- сладкиши;
- алкохолни напитки;
- захар.
Зеле диета за 7 дни
Ако целта е да отслабнете с три килограма, диетата на зелето за 7 дни ще бъде приемлива, което меню е много разнообразно, което означава, че няма да се налага да гладувате:
- Понеделник : ястие пълна с моркови и зеле; каша от елда; ябълки; кафе или чай.
- Вторник : салата от бяло зеле, краставици и домати в растително масло; варено пиле; две чаши чай.
- Сряда : чиния от зеле, листа от маруля, зелен грах в растително масло; печена синя путасу в заквасена сметана; една чаша черно кафе или чай.
- Четвъртък : салата от кисело мляко с бяло зеле, моркови, ябълки; варено пуйка; две чаши чай.
- Петък : салата от зеле, листа от маруля, аспержи, зелен грах с кисело мляко; сирене (кондензирано); кафе.
- Събота : ястие, напълнено с натурално кисело мляко от бял корем, български пипер, домати; готвене от 2 яйца, нискомаслено извара; чаша чай или кафе.
- Неделя : салата от пресни моркови, бяло зеле и ябълки, облечени с кисело мляко; печено говеждо; грейпфрут; чаша кафе.
Диета върху зелената супа
Сънувайки да станеш собственик на привлекателна фигура, жените се опитват да отслабват. Някои от тях приятно изненадват. Един от тези методи е моно диета от зеле. Той е един от най-обичаните за много жени, защото е с ниско съдържание на калории и богати на фибри. Следвайте инструкциите за една седмица. През този период има шанс да се сбогува с пет килограма.
През цялата седмица на супата се позволява да яде, когато иска и във всякаква сума. Поради това, няма да преследва чувство на глад, тъй като често се случва с други диети. Зелената супа е основата на цялата диета, но в диетата има и други храни, които могат да подобрят ефекта на изгаряне на мазнините. Този метод за отслабване ще бъде идеален, когато трябва да отслабнете за няколко дни.
Диета на кисело зеле за отслабване
Ако някои хора предпочитат да отслабнат, като ядат прясна кралица от зеленчукови градини, други избират загуба на тегло върху кисело зеле, резултатите от които също са приятни за жените. Благодарение на киселото зеле, храносмилателната система се подобрява. Този зеленчук помага да се увеличи производството на здрави клетки в тялото, като се намали холестеролът .
Основното правило на този метод за намаляване на теглото са малки порции и чести ястия. Благодарение на този режим е възможно да се каже сбогом на два или три килограма само за една седмица. Диетично меню:
- Закуска - овесена каша на водата, напитка без захар.
- Обяд - месо, птици или риба за двойка със салата от кисело зеле.
- Обяд - зелена салата, парче хляб.
- Вечеря - салата от яйца (1 или 2).
Зеле диета - плюсове и минуси
Този метод на трансформация има много предимства. Един от тях е с висока ефективност. Въпреки това диетата на зеле има и противопоказания. Недостатъкът на този метод на трансформация е дисбалансът. Често диета може да изпитва слабост, главоболие, замаяност. В такива менюта няма достатъчно витамини и минерали. Ето защо, всеки, който реши да опита този метод за отслабване, е важно да приемате биологично активни лекарства.