През лятото многобройни плодове се появяват на рафтовете на магазините, включително праскови и нектарини, които са обичани от много хора. Тези ароматни и сладки плодове привличат хората не само с великолепния си вкус, но и защото съдържат много полезни вещества. Наличието на витамини в нектарините ги прави отличен десерт, който не само ще вкуси възрастни и деца, но също така ще спомогне за укрепване на имунитета .
Какви витамини са в нектарина?
В този плод ще намерите витамини А, Е и С, всички те са необходими за нормалното функциониране на тялото. Витамин С помага за укрепване на имунитета, увеличава устойчивостта на тялото към различни вредни бактерии и вируси, помага да се намали вероятността от такива заболявания като стоматит. Витамините А и Е са необходими за онези, които се грижат за красотата и младостта на кожата си, те увеличават гърлото на епидермиса. Но изброените вещества са далеч от всичко - това, което този плод е богат, Б и К - това са витамините, които все още се съдържат в нектарина. Група Б насърчава нормализирането на стомашно-чревния тракт, а витамин К е необходим за синтеза на протеини в организма.
Витамини в праскови и нектарини