Как да вземем енергийна диета за отслабване?

Енергийните диети са цяла поредица от коктейли с разнообразни вкусове, които могат да се консумират както в чиста форма, така и на готварски супи, омлети и т.н., въз основа на тях.

Състав и полезни свойства

Тези високотехнологични продукти съдържат:

Колко правилно да приемате диета за енергия, за да отслабнете?

Има специална програма за отслабване, която използва енергийната диета на три етапа. През първите 3-5 дни можете да използвате само коктейли, като ги замените напълно с ястия. Една мерителна супена лъжица прах се отглежда в 200 ml 1,5% мляко и се приема в основните три хранения, а за втора закуска и сутрешна закуска пият половината от тази доза. Тези, които искат да приемат енергийните диети, заслужава да отговорите, че вместо мляко можете да използвате кефир или отвара от зеленчуци. И ако е трудно да се следват препоръките, няма нищо повече за ядене, понякога можете да си позволите да приготвите салата с пресни зеленчуци или да ги гасите.

На втория етап е обичайно да се консумират коктейли само за вечеря и за закуски. Продължителността му е 3-4 седмици. Е, тези, които се интересуват от това как да пият енергийна диета за отслабване на третия етап, можете да отговорите, че тези коктейли се заменят само за вечеря, но храната трябва да бъде нискокалорична и умерена с много плодове, зеленчуци и млечни продукти. Вместо просто въглехидрати трябва да се използва комплекс - зърнени култури, покълнали зърна, хляб, мюсли. Много е важно да пиете много течности и все още да играете спорт. Като минимум, правете разходки и правете упражнения сутрин или вечер. Във всеки случай, преди да вземете коктейли, е по-добре да се консултирате със специалист.