Така че ще отслабнете и ще бъдете на ваше разположение за всичко около 10 дни. Повярвайте ми, да отслабнете за 10 дни може да бъде много важно, основното е да се положат максимални усилия, воля и да забравите как да чуете бургеан в стомаха. Нашият пример за това как да отслабнете за 10 дни ще бъде Мадона - вече тридесет години, как тази дива не дава връх на популярността да избледнява и, честно казано, нейната перфектна физическа форма помага много. Завидно ли е? Опитайте се да ядете 10 дни като Мадона.
Същността на диетата
Диета, която ви помага да отслабнете за 10 дни, е най-строгата макробиотична диета. Диетата на мадоната изключва всички пшеница, яйца, мляко и всички млечни продукти, месо. Това е супер детоксикация, която певицата организира преди важни изходи.
Първият ден ще закусите с японска супа от мизо и кафяв ориз. Повярвайте ми, след обилен обяд за хранене, ще ви липсва доброволно, а на вечеря ви е позволено да се поглезите със задушен ечемик и водорасли.
На втория ден на певицата има само разчленени зеленчуци и ябълки от сорта Фуджи. Третият ден, Мадона се посвещава на спорта, премахва всички токсини от тялото и по този начин още повече усилва метаболизма си. На обяд тя яде любимото си супа, а предпочита да яде нещо сое - тофу или месо.
Четвъртият ден компенсира недостига на въглехидрати и поради това менюто включва само сладки сливи. И на петия и шестия ден от диетата за деня на Мадона - е позволено да яде всичко, което идва само на ум (но го правете мъдро). Препоръчваме ви да не ставате луд и да ядете малки порции, а след това с необичайни, стомаха може да се провали.
На следващите три дни - 7,8,9 - Мадона яде сирене тофу в различни комбинации: в салати, с miso супа, с ориз и ечемик. И в последния десети ден можете да си позволите всички хранителни ястия от тези, които сте яли през този десетдневен период.
Ако успеете да отслабнете спешно в тези десет дни - не е изненадващо, защото калоричното съдържание на диетата е минимално и ако добавите дори половината от тези физически дейности, които са включени в ежедневните програми на Мадоната, можете със с чиста съвест да кажете, че те са загубили теглото само сами.
Но тази диета не е канон за тези, които трябва бързо да отслабнат за 10 дни.
Можете да използвате комбинации от моно диети (за предпочитане така, че въглехидратните и протеинови дни да се редуват) или просто да преминете към частична диета без сладки и мазнини и активно да се занимавате със спорт.