Това, което все още изглеждаше вчера плод на неудържима фантазия, днес може да бъде успешно изпълнено. Това не е вярно, много мечтаят да намалите теглото си и трябва да го направите бързо. Оказва се, че това може да се направи, без да се изтощава от глада, а обратно, да ядеш нещо преди да си легнеш. Разбира се, ние не говорим за парче мазнина свинско и тиган от пържени картофи.
Какво трябва да ям през нощта, за да отслабна?
Оказва се, че днес има много предложения по този въпрос:
- Един отличен начин да отслабнете през нощта е да използвате преди да ядете плодова салата с ябълки и цитрусови плодове, както и диня, но много внимателно и в малки количества.
- Ако трябва да отслабнете през нощта спешно, можете да използвате елда с кисело мляко . Положителният им ефект върху организма е проверен многократно и се потвърждава от действителните резултати. Елда помага за почистване на съдовете и червата, а киселото мляко възстановява полезната микрофлора и помага за нормализиране на дейността на храносмилателния тракт.
- Ако трябва спешно да намерите начини да отслабнете за една нощ на 2 кг, трябва да сте готови за сериозен стрес през деня. Това са: фитнес, бягане, тренировка за сила, както и строга диета през целия ден, използвайки продукти с ниско съдържание на GI и намалено съдържание на калории. През нощта използвайте нискомаслено кисело мляко, зеленчукова салата, консервирана или варена царевица. Все пак трябва да се отбележи, че такова натоварване върху тялото може да се използва веднъж, тъй като такъв режим удря тялото в състояние на стрес .
- Едно от предложенията, обещаващи бърз резултат, е използването на кефир-захар коктейл, който се пребива в миксер и се състои от 0,5 литра кефир 2,5% мазнини и една чаша бяла захар. Авторите на тази рецепта обещават загуба на тегло през нощта при 1 кг, но ефективността му не е доказана от всички.
- Ако решите как да отслабнете за една нощ, яжте преди легло от зеленчуков хайвер от тиквички или патладжани с ниско съдържание на масло. Също така, зеленчукови салати, облечени с нерафинирано растително масло или леко поръсени с лимонов сок, ще помогнат в борбата с излишните килограми.