Тези хора, които следват фигурата си и се опитват да не ядат богати храни, за да помогнат да дойдат бисквити. Те не са толкова вредни за работата на стомашно-чревния тракт и често се придобиват от тези, които провеждат диета.
Колко калории са в галета и каква е тяхната употреба?
Преди да изчислите калориите в галенията, е необходимо да разберете какво е тяхното използване. Направете бисквити от обикновен хляб чрез термично третиране. В същото време те имат една и съща хранителна стойност като хляба, от който са направени. Това може да бъде различен вид хляб:
- бяло;
- ръж;
- със стафиди;
- с подправки;
- с ядки.
Трябва да се отбележи, че бисквитите, произведени от висококачествено брашно, практически нямат полезни вещества. Това се дължи на факта, че такова брашно се обработва доста и по този начин лишава от полезни витамини. Най-добре е да се ядат бисквити от ръжен или черен хляб.
Калорично съдържание на ръжени бисквити
Всички сухари имат доста високи калории. Средно е 395 kcal на сто грама. Но това не е толкова страшно, защото един крекер средно тежи не повече от 18-25 грама. Ето защо, ако ядете две парчета, това всъщност не се отразява на фигурата. Можете да замените супата от бял хляб на ръж.
Колко калории се намират в галетата от ръж?
Сто грама ръжени галета представляват около 335 kcal.
Калорично съдържание на ванилови галета
Доста популярни и сладки сухари с ванилия, които са идеални за чай. Те са отличени със своя специален аромат и вкус. В същото време, съдържанието на калории на ванилови бисквити също не надвишава 335,5 kcal на 100 g продукт. Купувайки този вид деликатес, трябва да обърнете внимание не само на броя на калориите в галета, но и за периода на производство и съхранение. Качественият продукт не трябва да има чужди миризми, да бъде прекалено твърд или обратно сух. Също така в опаковката не трябва да има прекалено много трохи, по-скоро като прах.