Скъпа, както е добре известно, е невероятно полезен продукт за тялото. Той съдържа много витамини и елементи, които са много важни за човешкото здраве. Ето защо медът просто трябва да бъде включен във вашата ежедневна диета. Това е гарантирано не само от специалистите по хранене, но и от терапевти. Но медът не просто трябва да добавите към списъка с ежедневно консумирани продукти, но е правилно да го добавите. В крайна сметка, както се оказа, най-добре е да ядете мед рано сутрин и на празен стомах. Какво е полезно сутрин на празен стомах и защо е желателно да ядеш по този начин?
Предимства и вреди на една супена лъжица мед сутрин на празен стомах
Медът се използва най-добре сутрин заради тонизиращите му свойства. Изненадващо, само една чаена лъжичка мед е в състояние да развесели и да натовари добро настроение за останалата част от деня. Ако започнете да ядете лъжичка мед редовно сутрин, то тялото значително ще подобри устойчивостта към стрес, различни вирусни заболявания и настинки. И всичко, защото медът съдържа голямо разнообразие от различни витамини, които имат благоприятен ефект както върху имунната, така и върху нервната система. В допълнение, медът идеално помага в случаи на умора . Студентите и трудещите се напълно разбират синдрома на постоянна умора, когато няма достатъчно сила за нищо, така че медът активно се бори с този синдром, активирайки жизнените сили на тялото. Ползата от една супена лъжица мед на празен стомах е много значима, но медът е също много вкусен продукт. За любителите на сладките може да се превърне в идеална и пълна подмяна на шоколада.
Като се има предвид полезността на меда на празен стомах, човек не трябва да забравя за вредата, която тя може да причини на тялото. На първо място, трябва да помним, че медът е доста мощен алерген, затова е необходимо да го използвате с изключителна предпазливост. Същото може да се каже и за хора с повишена киселинна секреция, не е нужно да ядат мед на гладно изобщо. Освен това е препоръчително да се консумира мед, преди да отидете да изгладите зъбите си, тъй като има разрушителен ефект върху зъбния емайл, ако не изгладите добре устната кухина след употреба. И накрая, заслужава да се отбележи, че медът е сравнително калоричен продукт. Поради това е по-добре да не ядете в големи количества. Въпреки че ако сутринта да пиете чаша вода с лъжица мед и щипка канела, това ще ускори метаболитните процеси и ще помогне за борба с излишните сантиметри.