Пържено половинка - калорично съдържание

Най-многобройната риба на галафа е мръсотия. Това обяснява ниската цена и наличност. Alaska pollock е лесно подготвена и добре комбинирана с билки и зеленчуци.

Както всички риби от треска, полокът е доста слаба риба. Но с правилната подготовка и добавяне на сосове, можете да получите вкусно ястие.

Повече от 80% от помътника пада върху водата. Мазнините са по-малко от 1% от теглото на полюс, така че можете незабавно да разберете, че значителна част от калориите в пърженото мляко ще отразяват растително масло. Въглехидратите в половинка не се съдържат и количеството протеини достига 16%. Следователно парче полюс е подходящо като лека протеинова закуска и вечеря по време на диети. Ако добавите гарнитура от задушени зеленчуци или овесена каша на рибата, ще получите обилна храна.

Колко калории са в пърженото мляко?

В суровата си форма, pollock се отнася за продукти с ниско съдържание на калории: 100 g от продукта представляват само 72 kcal. Въпреки това, по време на подготовката на продукта, той може значително да се увеличи.

Най-често срещаният начин за готвене е замразяването. Калоричното съдържание на пържена полюсна риба в този случай е значително увеличено, поради което по време на храненето не се препоръчва прилагането на този метод за топлинна обработка в храната. Калоричното съдържание на печено блокче е в диапазона от 123-144 kcal. Точната цифра зависи от това колко масло и какъв вид е добавен.

Обикновено парчета от Аляска половинка се приготвят в брашно или тесто, преди да готвят. Калоричното съдържание на замръзналото печено в брашното ще бъде в рамките на същите ограничения, както приготвеното без брашно. За разлика от това, полюсът, приготвен в тесто, е висококалорично ястие. Ако глината е направена от яйца, брашно и майонеза, съдържанието на калории в такъв продукт може да надхвърли 250 единици.

По време на храненето рибата помръзва по-добре да готви по други начини: кипене, печене, задушете без допълнителни съставки. Приготвената риба за предпочитане е поръсена с фино нарязани билки. В този случай тялото може да получи всички полезни вещества в рибата, а не да получи допълнителни калории.

Ако наистина искате пържена риба, готвяйте я по-добре в малко количество масло и без тесто. Ако имате наднормено тегло, по-добре е да не ядете пържено мляко повече от веднъж на всеки две седмици. При затлъстяването употребата на полковник е съвсем приемлива, но не в пържена форма. С диета с минимум калории можете да ядете само варено замръзнало и без сол.