Ленните ленти са полезен продукт, наподобяващ един вид козинаки. Благодарение на лечебните свойства на лененото семе, тази закуска може да се използва за насърчаване на здравето.
Полза и вреда на лененият лен
В ленените ленти основната съставка е лененото семе , което съдържа цял списък от полезни компоненти. Най-ценното нещо, което тя дава тялото, е рядката съставка на омега-3, която в достатъчни количества се съдържа само в естествени масла, мазни риби (особено салмониди) и ядки.
Поради големия брой омега-3 и други полезни компоненти, при редовното използване на ленен лен, се отбелязват следните положителни ефекти:
- подобряване на сърдечно-съдовата система;
- подобряване на концентрацията и паметта;
- повишаване на интелектуалните способности;
- леко понижение на високото кръвно налягане;
- намаляване на риска от диабет, инфаркт и инсулт;
- подобряване на състава на кръвта;
- подобряване на настроението и подобряване на жизнеността.
Освен това, поради голямото количество фибри , колбите от ленено семе подобряват работата на стомашно-чревния тракт и помагат да се справят с запек.
С грижи за продуктите от семена от лен е да се лекуват хора с камъни в черния дроб или бъбреците, защото този продукт може да предизвика тяхното движение, което в някои случаи е доста опасно.
Рецепта за лененото семе от ленено семе
Можете да подготвите люспи в дома си. Основната съставка - ленено семе - може да бъде закупена в почти всяка аптека, а останалата част - във всеки хранителен магазин.
Домашно брашно с ябълка
съставки:
- ленено семе - 2 броя;
- вода - 3 броя;
- ябълки - 2 броя;
- мед - 0.5;
- канела - на вкус;
- стафиди - на вкус.
подготовка
Предварително напоена за 2 часа с ленени семена, смесени с приготвен ябълков сос, добавете мед, стафиди и канела. Поставете масата върху тава за печене, намажете с мазнина и изсушете в леко отворена фурна на 40 градуса за 15 часа. Лените могат просто да се пекат, но това е начина, по който получавате най-голяма полза.