Диетичното пилешко месо помага на много жени не само по време на хранене, но и при подготовката на леки ястия в бързаме. След натоварен ден за вечеря е по-добре да ядете обикновена лека закуска под формата на леки салати от пиле и зеленчуци, да предложите няколко прости рецепти.
Сладка салата с пушено пиле
За тези, които не искат да се занимават с подготовката на пилешко месо, препоръчваме да спрете на готови пушени филета.
съставки:
- пушена пилешка гърда - 1 бр.;
- мариновани шафен - 150 г;
- салата - 200 г;
- чери домати - 10 броя;
- "Пармезан" - 30 г;
- зехтин - 2 супени лъжици. лъжици;
- лимонов сок - 1 супена лъжица. лъжица;
- сол, черен пипер - на вкус.
подготовка
Пушената гърда се разглобява на влакна и се комбинира с готовата салатна смес. Черешките домати се нарязват на половина и се прибавят към салатата заедно с настърган "пармезан" и нарязани шампанско.
Готовата салата е пълна със смес от лимонов сок и масло, със сол и черен пипер, или изберете друг нискокалоричен дресинг на вкус.
Рецепта за лека салата с пиле
съставки:
- пилешко филе - 1 брой;
- мътеница - 3 супени лъжици. лъжици;
- орехи - половин век;
- хлебни трохи (хляб) - 1/4;
- сол - 1 чаена лъжичка;
- растително масло - 2 супени лъжици. лъжици;
- салатна смес - 1 опаковка;
- спанак - 1 елемент;
- лимонов сок - 1 супена лъжица. лъжица;
- чери домати - 8-10 бр.
подготовка
Пилешкото филе се бръсне внимателно и се търка с мътеница и сол. Ядките, разбити в миксер и смесени с галета, разпределят сухата смес върху пилешкото месо.
Накарахме пилето в олио и го нарязахме.
Салата смес и спанак се комбинират в дълбока купа, добавете пилешки гърди, нарязани чери домати и сезонна салата със смес от лимонов сок и масло.
Вкусна лека салата с пиле готови, можете да започнете дегустация.
Фенове на това птиче месо също препоръчват да направите салата от пилешки коремчета или сърца , които, сигурни сме, членовете на вашето семейство ще го оценят.