Витамин Е е цяла група токоферолни вещества, които са изключително полезни за човешкото тяло. Токоферолите са антиоксиданти, предпазват от вредни оксидативни процеси и удължават младостта. Витамин Е участва в метаболизма на мазнините, протеините и въглехидратите, улеснява имплантирането на оплодено яйце в стената на матката, подобрява сексуалната функция при мъжете, има противовъзпалителен ефект и също така е отговорен за ензимната функция на стомаха.
Би било възможно да се изброят много полезни свойства на витамин Е, но заключението е толкова очевидно - има нужда от повече. Както обаче каза Мерлин във филма за крал Артър - "Това беше първата ви грешка". И грешката се крие във факта, че има много добри неща, а при предозиране на витамин Е ние вече не сме в състояние да се справим с неговите положителни качества.
симптоми
Тялото започва да показва признаци на предозиране на витамин Е в класически режим на хипервитаминоза. Първо, гадене, разстроен стомах, диария, главоболия, метеоризъм, апатия. След това се появяват по-сериозни неща.
Ако имате излишък от витамин Е, има и дефицит на калий, много вероятно е да започнете обилно кървене от носа.
Също така, ще се удвоите в очите, яснотата и фокусът на зрението ще се счупят, ще се появи слабост и замайване. Ако забележите, витамин Е има благотворен ефект върху сексуалната функция. Излишъкът обаче напълно възпрепятства сексуалното желание. Освен това, ако имате диабет , повишената доза витамин Е ще понижи нуждата на организма от инсулин, което означава, че трябва да бъдете особено внимателни относно нивото на захарта.
Един от най-сериозните симптоми на излишния витамин Е е появата на тромбофлебит и последващ тромбоемболизъм, както и колит, хепатомегалия, кръвоизлив на ретината, бъбречна недостатъчност, сепсис и други сериозни заболявания.
И сега можете да се успокоите. Според статистиката превишаването на дозата на витамин Е с 10 до 20 пъти не дава специални, прекалено опасни симптоми и се изразява в краен случай от стомашно разстройство. Само едно дълго и тежко приемане на токоферол може да доведе до горните последици. Освен това, ако консумирате витамин Е от храна, няма да можете да се доберите до кардинално предозиране на витамин Е и появата на симптоми, но синтетичен наркотик, разбира се, не е трудно да се счупи цяла опаковка за един месец предварително.
Ето защо е необходимо да се даде предимство на естествените източници на токоферол, в които няма недостиг в природата.