Не е тайна, че за бърза и ефективна загуба на тегло е достатъчно просто да се придържате към правилното хранене и упражнения 2-3 пъти седмично. Изпълнявайки тези две условия, вие не само ще запазите тялото във форма, но и ще започнете да се чувствате чудесно. За да ускорите процеса на отслабване, можете да свържете допълнителни мерки - например, отслабваща напитка с джинджифил и лимон.
Пийте: джинджифил, мента, лимон
Има много рецепти за чайове и напитки, в които се включват тези съставки. Ще разгледаме отделно свойствата на компонентите, за да сме сигурни, че тази рецепта наистина може да бъде полезна.
На нас корен от джинджифил - относителна новост, а тук в Азиатските страни това е любимата съставка на различни ястия и напитки. Сред основните му характеристики са следните:
- общ ефект на засилване, повишен имунитет;
- ускоряване на метаболизма;
- понижаване на холестерола;
- премахване на синдром на болка при артрит;
- нормализиране на кръвното налягане;
- подобряване на работата на храносмилателната система.
Това растение наистина заслужава място на масата на човек за отслабване. Между другото, лимонът е отлично допълнение към него, защото ускорява метаболизма, укрепва процесите на разцепване на мастни отлагания, обогатява тялото с витамини и има антиоксидантни свойства.
Мента има благотворен ефект върху храносмилателния тракт, облекчава стреса и умората, предотвратява фалшивия глад. Медът действа по тялото по подобен начин и съдържа стотици полезни елементи. По този начин, използването на всички тези компоненти е наистина препоръчително при отслабване.
Пийте от джинджифил и лимон: рецепта
Струва си да се отбележи, че не всеки ще се влюби в вкуса на питие с джинджифил, лимон и мед. Начинаещите се препоръчват да пият малко, а не на празен стомах, иначе може да има проблеми с храносмилателната система. Ще разгледаме различните рецепти на напитката, така че да можете да изберете опцията, която е подходяща за Вас.
Основна рецепта
съставки:
- корен от джинджифил - 2 см;
- вода - 1 л.;
- лимон - 1 бр.
подготовка
Почистете коренчето на джинджифила, го настържете или фино нарязайте, и го сложете в буркан или бурканче. Изсипете го със сок от половин лимон и добавете стръмна вряла вода. Оставете напитката да се влива в продължение на 15-20 минути и да се натовари, така че да не стане твърде горчива и остра. Във всяка сервираща напитка добавете парче лимон (както си спомняте, половината плод остава - само за тези цели).
Това е основната рецепта и чрез добавяне на произволно различни съставки можете да разнообразите вкуса си. Основното нещо - не добавяйте захар и заместители, само естествен мед в малки количества. И ние ще разгледаме алтернативни варианти за подготовка на напитка, която ще ви позволи да отворите пълна гама от вкусове и да отслабнете с разнообразието.
Пийте с черен пипер
съставки:
- корен от джинджифил - 3 см;
- вода - 1,5 литра;
- мента - 3-5 листа;
- черен пипер - 1 щипка;
- лимон - 1/2 бр.
подготовка
Почистете коренчето на джинджифила, го настържете или фино нарязайте, и го сложете в буркан или бурканче. Изсипете го със сока от половин лимон и добавете вряла вода, черен пипер и мента. Оставете напитката да се влива в продължение на 15-20 минути и да се натовари, така че да не стане твърде горчива и остра.
Пийте на базата на зелен чай
съставки:
- Сух джинджифил - 1 щипка;
- зелен лист чай - 1 ч.л .;
- вода - 300 ml;
- лимон - 1 парче.
подготовка
Сложете зелен чай, джинджифил и лимон в чайника, напълнете с посоченото количество вода. След 8-10 минути напитката е готова за употреба.
Разбира се, свежият джинджифил показва голяма ефективност, но когато е недостъпен, можете да използвате и изсушената му версия.