Сиренето Моцарела е едно от най-деликатните и любими сирена, което също е многофункционално и е подходящо както за пица, така и за много други ястия. От тази статия ще научите за съдържанието на калории на сиренето моцарела и за това дали е безопасно да се използва при отслабване.
Калории в сирената моцарела
В сравнение с други видове сирене, моцарела има доста ниско калорично съдържание от 280 kcal на 100 g. 27,5 грама са протеини, 17,1 грама мазнини и 3,1 грама въглехидрати. Поради съдържанието на мазнини, което е малко по-ниско от това в други сортове, този продукт може да се нарече един от леките видове сирене.
Това обаче не означава, че можете да ядете на главата всеки ден. Все пак, 17 грама мазнини - това е много за диетата на отслабване човек, така че можете да използвате моцарела, но в ограничени количества - 2-3 резена на ден е достатъчно. Това е отлична възможност за закуски и леки закуски, както и добро допълнение към зеленчукови закуски, които също са изключително полезни за отслабване.
Полезни свойства на сиренето моцарела
Моцарела, подобно на всички млечни продукти, е отличен източник на хранителни вещества: витамини РР, К, А, В1, В2, В5, В6, В9 и В12. В допълнение, съставът включва мед, желязо, селен, калций, магнезий, калий , фосфор и натрий. Благодарение на такъв богат набор от полезни съставки, сиренето моцарела е полезно за укрепване на имунните сили и нервната система.
Голямо количество витамин B прави моцарела идеален продукт за красота, който може да подобри здравето на косата, кожата и ноктите. Освен това голямо количество протеини също допринася за постигането на тези цели, а също така помага за укрепването на мускулите, особено успоредно със спорта. Лекарите препоръчват да се яде сирене по време на бременност, за да се запази нормалното им състояние и здравословно вътрематочно развитие на бебето.