Спортните добавки са второто име на спортното хранене, което професионалните спортисти използват, за да подобрят резултатите, показателите за здравина и издръжливост, както и за увеличаване на мускулната маса и други цели, които атлетът определя за себе си.
Спортни добавки за изгаряне на мазнини
Спортни добавки за отслабване се наричат мазнини горелки. Тяхното действие е насочено към намаляване на подкожната мастна тъкан, което ви позволява по-ясно да очертаете облекчаване на мускулите по тялото. Струва си да се отбележи, че те са търсени не само сред спортисти и културисти, за които са създадени, но и хора, които просто искат да отслабнат.
Сред най-популярните заслужава да се отбележи:
- Липо-6х от Nutrex;
- Стимулант X (Анаболен Xtreme);
- Плътна хардкор от SAN;
- Cheaters Relief от BSN;
- L-карнитин.
Последният, l-карнитин , се счита за най-безопасният, макар и не толкова ефективен, колкото другите. Той може да използва дори тези, които не са твърде активни в спорта.
Може би това е един от най-популярните спортни добавки за момичета, защото момичетата обикновено са доста трудни да преминат през процеса на сушене - в края на краищата техният метаболизъм по природа е по-бавен от мъжкия.
Спортни добавки за мускулен растеж
На първо място, добавките за растеж на мускулите включват протеини и аминокиселини. И двете активно участват в процеса на възстановяване на мускулите след тежък товар и ви позволяват да ускорите увеличаването на мускулната маса.
Протеинът е чист протеин, обикновено изолиран от суроватка или яйца. Влизайки в тялото, тя се разделя, от нея се извличат аминокиселини, които се превръщат в необходимите вещества
Аминокиселини - това вече е разделено на желаното състояние на протеин . Те са по-скъпи от протеините и често тези, които са синтезирани по химичен път и са слабо възприемани от тялото, често се срещат. Не забравяйте да вземете предвид, че качествената добавка не се синтезира, а се произвежда от естествени компоненти.
Досега треньорите не са се съгласили на общото мнение, че е по-добре да приемат - аминокиселини или протеини. И двата инструмента показват доста висока ефективност. Преди да изберете нещо или да комбинирате приемането на двете средства, не забравяйте да се консултирате с опитен треньор.