Не бъркайте това, което четете сега, с описание на типичен, болезнен, известен велоергометър. Днес нашето внимание е свързано с ново изобретение, така нареченото упражнение за велосипед "Отслабване", което е вероятно да влезе в дамската чанта без проблеми, с компетентен наклон.
вид
Все пак нещо общо с мотора в нашия симулатор трябва да бъде. И това е нещо, нищо повече от принципа на движението по него - в легнало положение, ти трябва да си представиш, че сега караш велосипед, педал и такси.
Велосипедът за домашно натоварване се състои от два еластични шнура и четири пръстена, в които се вкарват ръцете и краката ви. Освен това, той е оборудван със специална система за закрепване към стената или към блока на вратата. Укрепването му трябва да е на талията и този процес, според обещанията на производителите, няма да бъде много труден.
Програмист за неговата "въображаема"
Автор на интелигентния велоергометър "Подвиди" е Николай Долинов - самият той веднъж преживяваше агонията на отслабването. Второто име на мозъка му е "Super Body 777". Долинов тежи 87 килограма с височина 175 см, а стомахът му, според собствените му думи, беше подобен на бременността на последния триместър. Нито диета, нито хапчета, нито колани с електрически заряди му помогнаха, и аз трябваше да измисля нещо, което е фундаментално различно от принципите на класическата загуба на тегло.
При разработването на велоергометър, Долинов взе пример от най-силния човешки мускул, сърцето. Този мускул работи винаги, а не уморен, защото се състои от две ушички, едната от които винаги почива. Работата по мотоциклета е построена по същия начин: за кратко тренировка ще изработите всички мускули на тялото, но на свой ред и затова няма да уморите.
Долинов уверява, че велосипедът за упражнения не само помага да отслабнете, но и ви спестява време и пари. Неговата цена е 10 пъти по-евтина от цената на всеки друг симулатор (около $ 100), а за обучение 10 минути, ще похарчите 100 калории.
Упражнения за велосипеди Отслабването не изисква захранване, което означава, че сметките за електричество няма да ви дават "приятни" изненади, а после последната, велосипедът за упражнения винаги може да бъде изваден от планината, сгънат в рафта, да вземе със себе си на почивка или бизнес пътуване.
Изглежда, човечеството най-накрая има достъп до идеалните средства за намаляване на теглото.
Принципи на обучението
Авторът на velosimulator Pohudei обещава, че с дневна 10-минутна сесия, за един месец ще загубите 10 кг. Но за да знаете колко бързо да отслабнете на велоергометър за упражнения, трябва да сте технически и правилно да изпълнявате упражненията. И има само двама от тях.
Първо, извършваме подгряване на пода. Бързо ходене или джогинг е най-добре, чифт седящи и ръчни ротации. Загряването ще ви спести от възможни наранявания, които по принцип се свеждат до минимум поради първоначалната лежеща позиция.
- Легнахме върху килима, ръцете и краката са вкарани в дръжките. Започнете да завъртите педалите и да "управлявате". Това упражнение трябва да се извършва с бързи темпове 4-6 минути.
- Началната позиция е еднаква, краката са повдигнати вертикално, ръце над главата. Ръцете се спускат от главата до краката, а междувременно краката от вертикалното положение се спускат хоризонтално на пода. Това упражнение ще работи най-добре с по-ниската преса.
Ако вече сте се адаптирали към тези напрежения, можете да правите обучението по-често - сутрин и вечер, както и да удължите времето на упражненията. Авторът подчертава, че не е създал симулатора си за хора, които професионално или отговорно се занимават сериозно със спорт, а за обикновените смъртни, които смятат, че спортът е само начин за постигане на идеално тяло. Ето защо, велосипедът за упражнения твърди, че с най-малко усилия той ще може да ви отърве от наднорменото тегло и да приведе мускулите в тонус.