Как да се наслаждавате на загуба на тегло?

Започнете да отслабвате в понеделник? Или от първия ден на следващия месец? Тогава може би просто не разполагате с достатъчно мотивация и да ядете нещо вкусно за вас в момента е по-важно от тънката фигура. Вие сами разбирате това перфектно, поради което отлагате загуба на тегло. И това, и така е доста добро.

Ако това е за вас, тогава първата стъпка за намаляване на теглото трябва да бъде изучаване на темата за това как да се мелодия на загуба на тегло.

Първото нещо, което трябва да направите, е да изберете началната дата на диетата. Не от Нова година, а не след 8 март. Оставете се около седмица преди началото на новия "Аз", за да се подготвите правилно за отслабване.

Подготовка за намаляване на теглото

През тази седмица трябва да завършите вашето минало и да се посветите на мислене как да се психологически настроите към загуба на тегло.

Най-важното в настроението за отслабване е да решите какво всъщност трябва да отслабнете. И целта трябва да е валидна, така че по време на храненето да не се счупят и да не получат всичките си проблеми сладки (колко вредна е любовта на жените към сладко!). Така че всеки има лечебно настроение за отслабване, но има нещо в тях и нещо общо:

Уви, уважаеми дами, всички тези извънредно важни цели не са "дълги черен дроб". Както показват статистическите данни, можете да настроите мозъка за отслабване, само да го направите сами, а не да угодите на някого. Затова се нахвърляй върху носа, трябва да обичаш себе си и да обичаш тялото си (както мазнини, така и тънки), защото само заради любимото ти тяло можеш да минеш през всички диети, да се потишш до лудост и да водиш коренно различен начин на живот след края на диетата.

  1. Мотивацията е записана в дневник, какви резултати очакваме в бъдеще, това е - това, което ще ни донесе тънко тяло (нова работа, нов мъченик, желана рокля).
  2. Една седмица преди началото, почистваме целия хладилник с "лоша" храна и купуваме всичко необходимо за цялата продължителност на храненето, така че по-късно, ако стигнете до магазина, не се разбийте.
  3. Разсейвайте се! Не можете да мислите за загуба на тегло 24 часа на ден. Започнете диета, комбинирайте с ново хоби, хоби. Творчеството ще ви помогне да мислите за високо, а не за храна.

Отслабвайте, станете по-красиви и желани! В края на краищата, ние сме всички красиви вътре, ние просто трябва да ретушира ​​черупката за ценно съдържание!