От всички сладки десерти, cheesecake има много високо съдържание на калории , така че, когато го купите, трябва да помните, че това може да доведе до формирането на допълнителни инча в кръста.
Калорично съдържание на класическия cheesecake
По време на приготвянето на тази вкусна и нежна крема сирене се използват различни сортове, например:
- Филаделфия;
- маскарпоне;
- рикота;
- домашно приготвено извара.
Това се дължи на високото съдържание на сирене в десерта, което се отличава с висококалоричното му съдържание. Средно количеството калории на 100 грама пай може да варира от 300 до 700 kcal. Тя директно зависи от неговите съставки. Но дори и тези момичета, които следват фигурата, могат да се поглезят с парче от този пай. Основното нещо е да изберете нискокалорични видове. Избирайки класическа рецепта, ще получите 300 kcal от 100 грама десерт. Хранителната му стойност ще бъде: мазнина - 15 грама, въглехидрати - 30 г, протеин - 60 г.
Калорично съдържание на шоколадова сирене
Любителите на шоколада и какаото трябва да внимават при избора на десерт със съдържанието си. Такъв компонент драстично повишава калоричната си стойност и може да провокира отлагането на излишни килограми. По този начин, 100 грама шоколадов десерт ще съдържат 381 kcal, а количеството на мазнините ще се увеличи до 22 грама. Можете да намалите тортата с висококалорийно сирене само чрез използване на мазнини без съдържание на мазнини.
Калорийно съдържание на ягодов сладолед
С настъпването на пролетта много хора искат да се поглезят с вкусни плодове и плодове. Cheesecake с ягоди не е по-малко апетитен от шоколадовото му парче, но съдържанието на килокалории не е толкова голямо. В стота си грама около 323 kcal, но в същото време все още има много мазнини. Колкото и да предпочитате тази извара, най-добре е да не ги злоупотребявате. Тогава ще имате тънко тяло и тънка талия.