Годжис са малки плодови плодове от дървото, които растат в много географски ширини, но само високите тибетски природни дадености могат да претендират за терапевтични свойства. В Средното царство goji се отглеждат от древни времена и те, според мнозина, са причина за дълголетието на неговите жители. Каква е ползата и вредите за плодовете от годжи и как да ги вземем правилно, ще бъдат разказани в тази статия.
Какви са ползите от горските плодове?
Химическият състав на тази малка и обикновена зърна е просто невероятно с разнообразието. Той съдържа витамини - С, Е, група В, минерали в количество от 21 вида, аминокиселини, бетаин, полизахариди и др.
От лечебните свойства на плодовете могат да бъдат идентифицирани:
- антитуморен ефект. В състава на плодовете са германий и селен - най-пламенните бойци с рак;
- способността да се предотврати по-ранното стареене. Плодовете са много силен антиоксидант, предпазващ клетките и тъканите от вредните ефекти на свободните радикали;
- стабилизиране на теглото. Прилагайки goji плодове за отслабване, можете да ускорите метаболизма , да възстановите метаболизма и да се отървете от излишната мастна маса;
- имуномодулиращо действие. Редовно поглъщайки подаръците на тибетските планини, можете да увеличите устойчивостта на организма към инфекции, вируси и бактерии;
- повишаване на физическата издръжливост, ефективност и устойчивост на емоционално разстройство и стрес. Такива свойства се осигуряват от съставките на групата адаптогени;
- намаляване на концентрацията на глюкоза в кръвта. Този ефект се постига благодарение на наличието на гликозиди в състава;
- повишена ефикасност и либидо.
Как да го вземем?
Подобно на всяко друго зрънце, плодовете могат да се консумират прясно, да се добавят към зърнени храни, сладкиши, гарнитури, супи, десерти, напитки и т.н. За съжаление само тези, които живеят в близост до мястото на растежа си, могат да ядат пресни плодове. Всички останали са доволни от изсушените горски плодове. Тези, които се интересуват от това как да ядат goji плодове за загуба на тегло правилно, можете да препоръчате да направите това: сушени плодове в размер на една лъжица за масата, излейте чаша прясно сварена вода и настояват за около половин час.
Завършеният еликсир се поема половината чаша три пъти на ден преди хранене, а останалите плодове не трябва да се изхвърлят, но се хранят сами или се използват за десерт или печене. Сега е ясно как да се използва goji плодове за загуба на тегло, но във всеки случай дневната ставка не трябва да надхвърля шепа плодове.
Увреждане на плодовете
Подобно на всеки друг хранителен продукт, плодовете трябва да се дозират, в противен случай ползите от тях ще бъдат прекратени, за да бъдат увредени. На първо място, те са способни да причинят алергии и индивидуална непоносимост и това трябва да се вземе предвид. Ако злоупотребявате с плодовете, може да почувствате диария, гадене, повръщане и подуване на корема. Ако ги ядете за през нощта, съществува голям риск да преживеете безсъние, защото те могат да упражнят тонизиращ ефект. Следователно, те трябва да се консумират дълго преди лягане и да не се комбинират с лекарства, особено такива, предназначени да намалят кръвното налягане и нивата на кръвната захар. Има мнение, че те могат да подобрят ефекта на тези лекарства.
Вие не можете да се насладите на тези плодове на бременни и кърмещи жени, както и на деца под 3 години. Водейки борбата с излишни килограми, трябва да си припомним, че плодовете от годжи не са панацея. Независимо, че за да разрешат проблема с наднорменото тегло, те са неспособни, поради което във всеки случай е необходимо да се преразгледа обичайната дажба и да се увеличи неефективната активност. Онкологичните пациенти също не трябва да разчитат на някои плодове, но единственото ефективно лечение на рак днес е химиотерапията и радиацията.