Този продукт е по-малко популярен от зърнени култури, но ако искате да наситените тялото с витамини, хранителни вещества и минерали, трябва да помислите за включването му в менюто си. Предимствата и вредите от оризовите трици, както и препоръките на експертите относно тяхното използване, ще говорим днес.
Химически състав на оризови трици
В този продукт ще откриете фибри, витамини А, PP, Е, К и калций . Всички тези вещества са необходими за нормалното функциониране на системите на организма, спомагат за установяване на процесите на храносмилането и метаболизма, допринасят за укрепване на стените на кръвоносните съдове и дори повишават кожата. Ето защо, използването на оризови трици ще донесе тези, които искат да отслабнат, да се отървете от запек и да укрепят имунната система. Наличието на голямо количество фибри също помага да се отървете от токсините, жителите на мегаполисите, хората, работещи в опасни индустрии, лекарите препоръчват този продукт да се включи в диетата. Отличителна черта на продукта също се счита, че той помага за намаляване на кръвната захар, така че може да се яде от хора, страдащи от диабет, но не забравяйте, че в този случай е необходимо да се
Сега нека поговорим как правилно да използваме оризовите трици. Първо, не ги яжте всеки ден, тъй като това може да провокира появата на диария, ще бъде достатъчно да ги вземете след 2-3 дни. На второ място, не забравяйте да спазвате нормата, това е 1-2 супени лъжици. на ден можете да пиете трици с вода, зелен чай или ферментирали млечни продукти, например кефир или ферментирало мляко . Позволява се да се накисват триците в чаша със същия кефир, да се оставят да се надуят и да се изяде получената смес с лъжица, така че продуктът ще стане по-приятен на вкуса и няма да бъде толкова сух.