Алашка полакс печена във фурната

Pollock, изпечени във фурната, за разлика от варени в тиган, е по-сочен и без съмнение полезен. Ние препоръчваме варианти на такова ястие с участието на картофи и зеленчуци, а също така предлагаме да опитате комбинация от риба и заквасена сметана.

Алашка полак се пече във фурната с картофено - рецепта

съставки:

подготовка

За печене във фурната с картофи, можете да вземете като изкормени трупчета pollock без глави, и рибни филета. Трябва да се размразява на долния рафт на хладилното отделение и да нарязва на части филийки. Вече поставяме рибата в резервоар за печене, предварително подправен с вкус и подправен с пипер изтъняла смес.

Моите картофи, чисти, нарязани на малки полукръгли или сламки, които са леко смазани с масло, podsalivaem и се разпространява на рибата. На върха разпределете белени лук и нарязани на половин пръстени и покрийте всичко със сос, направен от смес от майонеза, вода, с добавяне на сол, сухи ароматни билки и подправки по ваш избор. Ако желаете, можете също да допълвате чинията с нарязани билки.

Остава само да се изчака подготовката на чиния в пещта. За да направите това, загрейте устройството предварително до температура от 205 градуса и го изпратете контейнер с риба и картофи за около четиридесет минути.

Филе от полюс, изпечено във фолио в фурна със зеленчуци

съставки:

подготовка

В този случай, печете във фурната ние ще бъде филе от pollock, допълвайки го със зеленчуци. И за да запазим ястието на храната, го приготвяме във фолио. Първо размразете филето и спасете излишната влага чрез намокряне на салфетка. Сега сезон на риба със сол, земята със смес от чушки и Provencal билки и да даде няколко минути да се подхранват с аромати. По това време подготвяме зеленчуци. Малки тиквички изплакнете, избършете сухи и shinkem чаши, които от своя страна нарязани на четири части. Броколите се сортират в малки съцветия, а доматите са разделени на лобули. Смесете зеленчуците в купа, добавете малко масло от слънчоглед и нарязани зеленчуци, а също и наливите съставките на вкус.

В фолиевата торта, увита в контейнер за печене, първо извадихме зеленчуковата маса и накрая поставихме шалчето на марината на поляната Аляска. Покриваме формата с втори лист фолио, притискаме ръбовете към контейнера, сякаш го запечатваме и хранеме в продължение на двадесет минути в загрята фурна до 185 градуса.

Колко вкусно е да се пекат полар във фурната със заквасена сметана?

съставки:

подготовка

Особено вкусно е pollock, ако го пекат във фурната със заквасена сметана. За да направим това, ние размразехме размразената риба, като сервирахме порции, подпратихме със сол и подправки и ги оставихме леко мариновани.

Междувременно белени и нарязани лук и настърган моркови са напоени, докато меки в тиган със слънчогледово масло.

Подготвената риба се оформя под формата за печене, разпределяме лука от лук отгоре и изсипваме целия заквасена сметана. За приготвяне на сместа се излива сметана, добавете билки Provence, нарязани зеленчуци и по желание настъргано сирене. За да печете такова ястие във фурната, поставете го за около тридесет минути на средния рафт на устройството, което се нагрява до 185 градуса преди това.