Срещу 31 декември, което означава, че е време за различни банкети, партита и др. Едно от тези пътувания до банкет може да окаже неблагоприятно въздействие върху вашата фигура. За да се предотврати това, има няколко тайни.
Красива френска дума
На френски банкетът означава "вилица", тъй като всички ястия са представени в такава форма, че да се поберат на това устройство. Този вид празник е много удобен за корпоративни партита. Но когато масата се скъса с третира, е много трудно да не се поддаде на изкушението и да не опитате всички тези деликатеси. В този случай е необходимо да се спазват техниките за безопасност на бюфета.
Основни правила
Разрешени и забранени напитки
На коктейл можете да пиете минерална вода, която не е газирана, както и натурални сокове, но не и сладки. В допълнение, може да се пие чай или кафе, а за сладки сокове, те трябва да се разреждат с вода. От алкохола можете да си позволите чаша сухо бяло вино и същия вид шампанско.
Но е по-добре да откажете силни напитки, защото те имат доста високи калории и освен това повишават апетита. Не е необходимо да пиете цяла чаша по време на всеки тост, просто да пиете едно питие. За запазването на фигурата е по-добре да се откажат от алкохолните коктейли, тъй като те използват различни сладки и много висококалорични ликьори за приготвянето им. Ако някой забеляза, че се срамувате, използвайте стандартните трикове и кажете, че шофирате или вземате антибиотици и т.н.
Разрешени и забранени продукти
За бюфет, има едно много важно правило - всяко ястие може да се опита само веднъж. Първо, яжте само зеленчуци и плодови закуски и само тогава, ако желанието за ядене остава, позволете си месо и рибни ястия. Най-вече на бюфет таблици, преобладават закуски, които се сервират на хляб, в този случай, яде само пълнеж, и е по-добре да се откаже хляб. Опитайте да опитате нещо вкусно, не обикновен колбас и пастет. Изчакайте горещото, което трябва да се даде след половин час след началото на събитието. Тъй като гъбата julienne, печени зеленчуци , морски дарове на скара е много по-вкусно и по-полезно за фигурата.
Не се препоръчва да ядете докато говорите. Не само това е проява на лоши нрави, няма да получите удоволствие от храната, която ядете. Освен това по време на комуникацията не можете да следите количеството храна, която се консумира и случайно да ядете нещо забранено и много висококалорично. Не се препоръчва да има полуфабрикати на шишчета, различни пържени копчета и т.н.
Разрешени и забранени мисли
Не забравяйте, че когато човек яде стоящ в него, за да се побере повече, отколкото в седнало положение. По време на бюфет маса, помислете за това, което е вашата задача е да се насладите на почивка, вместо да се мръщи за една седмица напред.
Не мислете, че бюфетът е лесен за загряване преди гъста вечеря, която ви очаква вкъщи. Ако психически си представите всички малки закуски, които сте опитали за вечерта и ги сложите на една чиния, тогава ще получите доста голяма част.
Важни правила
- Преди да се върнете на бюфета, вкъщи ядете нещо, което задоволява, например, част от сложните въглехидрати. Благодарение на това вие ще можете да устоите на изкушението да ядете на място.
- Не стойте сами с празна чиния и привлечете вниманието на другите. Опитайте, че винаги сте имали хранителна закуска в ръцете си. Бъдете в компанията на хора, които следват формата и храненето си.
- Може да закъснеете за началото на празника, така че ще пропуснете няколко тоста и леки закуски.
Ето някои правила за безопасност, които ще ви помогнат да запазите вашата фигура и да не спечелите повече паунда на бюфет.