Според плана на природата, човек трябва да получава витамини за здраве от храната. Въпреки това, в съвременните условия храната съдържа все повече вредни добавки и по-малко зеленчуци и плодове. За да поддържате деликатен баланс, трябва допълнително да приемате витамини за здравето на жените. Те не само засилват имунитета, но и забавят процеса на стареене, а също допринасят за поддържането на правилното ниво на женските хормони. Витамините са особено важни за тези, които изпитват дискомфорт по време на критични дни.
Витамини за здраве
Витамините за здравето на жените са особено важни, защото недостатъците им могат да доведат до хормонална недостатъчност. Ако не ядете 4-6 порции плодове и зеленчуци на ден, тогава нуждата ви от витамини е доста висока.
Основните витамини за красота и здраве са А, Е и В. Можете да ги вземете индивидуално или в комплекс (Aevit, Trivit и др.). Те допринасят за регенерацията на тъканите и кожата, забавят процеса на стареене и свързаните с възрастта промени. Такива витамини трябва да се приемат през втората половина на менструалния цикъл, тъй като те допринасят за възстановяването на хормоналния баланс.
Не по-малко важни са витамините B6, B9 и B12, които могат да бъдат получени от пивоварната мая, B-комплекс Multi-tabs, Berroc, Vitrum-superstress и други подобни лекарства. Те са чудесни за приемане през първата половина на менструалния цикъл и подобряват хормоналния фон. В допълнение, приемането им намалява загубата на хранителни вещества, която се получава при загуба на кръв.
Ако имате предменструален синдром, стрес , загуба на коса и промени в структурата на кожата, си струва да вземете витаминни и минерални комплекси - "Лична месечна система Укрепена формула" LADY'S FORMULA, Immedin, Innes.
Прилагането на витамини, както е предписано, ще помогне на тялото ви да се справи с всякакви обстоятелства!