Тропическите плодове вече не са екзотични и могат да бъдат намерени в големи супермаркети по всяко време. Ананасът има не само оригинални вкусови качества, но и добър за организма. Богатият химичен състав предизвиква широк спектър от благоприятни ефекти върху различните органи и телесни системи.
Ползите от ананас за тялото
Учените са доказали, че екзотичните плодове допринасят за укрепването и защитата на имунитета, като помагат на тялото да се бори с различни заболявания. Препоръчва се да се включи в диетата ви в сезоните на грипа и с бери-бери. Ананасът помага за подобряване на храносмилателната система, за балансиране на киселинността на течностите в тялото и за справяне с различни възпаления. Откривайки колко полезен е ананасът за даден организъм, заслужава да се отбележи, че плодовете са нискокалорични, така че в 100 грама има само 49 калории.
Колко полезен е свежият ананас?
За да докажат свойствата на представения ексол, учените направиха много експерименти. В резултат на това те са успели да установят способността на ананаса да понижи кръвното налягане, което спомага за намаляване на риска от образуване на кръвни съсиреци. Поради наличието на голямо количество течност, плодовете помагат да се направи кръвта по-течна. Експериментите показват, че пресният ананас намалява риска от образуване на холестерол. Притежава екзо и няколко други свойства:
- Подпомага нормализирането на нервната и сърдечно-съдовата система. Ананасът често се нарича естествен антидепресант.
- Намалява развитието на метастази при хора с рак.
- Използването на ананас е свързано с наличието на груби влакна, които допринасят за подобряване на храносмилателната система. Те също така помагат бързо да се справят с чувството за глад.
- Предвид наличието на калций и манган, може да се твърди, че екзотичните плодове имат положителен ефект върху костната тъкан и облекчават болката в ставите.
- Ползата е свързана с факта, че компонентът на витамин А, който е част от него, ефективно се справя със свободните радикали и подобрява вида на зрението.
- При редовна консумация има нормализиране на метаболитните процеси, а подуването се намалява чрез премахване на излишната вода от тялото. Полезни свойства се оценяват особено от хора с бъбречни заболявания.
- За да оцените ползите от ананас, той не само се яде, но и се използва външно. Плодът има заздравяващ и възстановяващ ефект на раната и всичко това благодарение на наличието на манган. Съставът на ананаса включва много бромелаин, който перфектно се справя със сърбеж, намалява болката и допринася за възстановяването на раната и растежа на нови клетки.
- Ползата се дължи на факта, че поради наличието на голямо количество аскорбинова киселина, ананасът напълно устоява на процесите на стареене на тялото.
- Ананасът е известен с деконгестант и диуретичен ефект, така че лекарите препоръчват хора, които имат възпалителни процеси в бъбреците или заболявания на сърдечно-съдовата система, ядат всеки ден половина ананас.
Ананас консерви - полезни свойства
Плодовете преди консервирането са подлежащи на топлинна обработка, така че много полезни вещества са унищожени. Ако производителят използва висококачествени суровини и правилно проведе процеса на съхранение, тогава съставът ще запази калий, калций, магнезий, натрий, желязо и много витамини. В състава на консервиран ананас няма бромелаин, който прави този екзотичен плод уникален. За да се установи дали консервираните ананаси са полезни, трябва да се каже, че натрошените плодове са пълни със сироп, което увеличава калоричното съдържание.
Замразеният ананас е добър
Не винаги е възможно да се купи вкусен пресен екзотичен плод, но е напълно възможно да се намери замразена каша в магазините. Предприятията използват дълбоко замразяване, което дава възможност за запазване на състава практически непроменен и ползите от ананаса остават, така че всички свойства, описани по-горе, са приложими за плодовете, които са били подложени на правилното замразяване.
Какви витамини съдържат ананас?
Всички плодове имат богат химичен състав, който включва витамини, минерали и други важни вещества. Ананасът е 85% вода, а 15% - монозахариди. Има растителни ензими и диетични фибри. Витамините в ананас осигуряват редица важни свойства, така че в него има такива вещества: A, група B, E, C и PP. Тя може да се похвали с наличието на органични киселини и многобройни микроелементи.
Защо ананасът е полезен за жените?
Има екзотични плодови свойства, които са важни за женската половина на човечеството. Учените са доказали способността на ананас, за да подобрят състоянието на жената по време на критични дни, така че помага да се намали болката и да се намали количеството секрети. Използването на ананас за жени завършва в способността да помогне да отслабнете. Струва си да се отбележи положителния ефект върху състоянието на кожата. Включен в бромелаин намалява възпалителния процес и нормализира работата на мастните жлези. Той също има подмладяващ ефект.
Защо ананасът е полезен за мъжете?
Полезно е да се включат екзотични плодове в менюто и представителите на по-силния пол, защото това увеличава мъжката сила и това се дължи на факта, че съставът включва манган, който увеличава плодовитостта и подобрява качеството на сперматозоидите. Използването на ананас за мъже е свързано с наличието на бромелаин, което намалява риска от развитие на мъжки болести. Дори няколко парчета ще дадат заряд на енергия, така че се препоръчва преди спорт или други физически и психически натоварвания.
Предимствата на ананаса са положителен ефект върху дейността на щитовидната жлеза и повишаване нивото на хормона тестостерон. Друго важно предимство е, че помага да се възстановят мускулите , сухожилията и тъканите, така че се препоръчва на хора, чиято дейност е свързана с повишено физическо усилие. Ползата е положителен ефект върху сърдечно-съдовата система, което спомага за намаляване на риска от инсулт, а този проблем е особено често срещан при мъжете.
Ананас за отслабване
Екзотичните плодове съдържат бромелаин, група ензими, които участват в разграждането на протеини, което е важно за хора с наднормено тегло. Версията, че бромелаинът разцепва мазнините, е неправилна. Все пак това вещество стимулира активното развитие на стомашния сок. Използването на ананас се дължи на леко слабително действие.
Съставът на екзотичните плодове включва витамин В1, който е важен за правилния ход на въглехидратния метаболизъм. Струва си да се отбележи способността за намаляване на апетита, което е допълнителен плюс в процеса на намаляване на теглото. Ананасовата диета е ефективна дори благодарение на съдържанието на груби влакна, които пречистват тялото от токсини и имат положителен ефект върху храносмилателната система.
Ананас диета за отслабване
Предвид ползите от плодовете, никой няма да бъде изненадан от факта, че са предложени няколко метода за загуба на тегло. Най-лесният вариант е денят на гладно на ананаси, който може да се прави веднъж седмично. Менюто е много проста и се състои само от 1 кг плод, който трябва да бъде разделен на 3-4 порции. За един ден можете да нулирате 0.5-1 kg. Има тридневна диета за ананаси, която позволява използването на всякакви плодове, плодове и зеленчуци, с изключение на картофите и бананите. Количеството ананас по това време е 3 бр. Освен това е необходимо да се пие много вода.
Тъй като ананасът насърчава разграждането на протеини, диетите с ананас-протеини са много популярни. Има опция, предназначена за 14 дни, през която, освен екзотичните плодове, нискомаслено месо, гъби, зеленчуци и неподсладени плодове са позволени. Ежедневното меню може да изглежда като 600-700 г ананас, 200-300 грама месо или гъби и зеленчуци с плодове. През този период може да загубите 3-5 кг.
Тинктура от ананас за отслабване
За да започнете процеса на изгаряне на мазнини, можете не само да ядете пресни плодове, но и да направите алкохолна ананасова тинктура. Хората, които вече са могли да оценят ползите от нея, казват, че тя може да загуби до три килограма на седмица, но това ще изисква преминаване към правилното хранене. Вземете ананас с водка за отслабване за повече от месец не се препоръчва.
съставки:
- ананас - 1 брой;
- водка - 0,5 литра.
Получаване:
- Налейте ананас внимателно, особено като обърнете внимание на кората. Извадете дъното и горната част.
- Нарежете пулпата заедно с кората, след това смилайте в блендер или превъртете в месомелачка.
- Изсипете овесената каша с водка и я оставете в хладилника за една седмица. Важно е да разклащате контейнера веднъж на ден.
- Използването на ананас ще се получи, ако използвате тинктура от 1 супена лъжица. лъжица за 20 минути. преди да ядете. Можете да изпиете една лъжица, преди да си легнете.
Екстракт от ананас за отслабване
Агентът, представен под формата на таблетки или течност, е мощен стимулатор на метаболитните процеси, поради които се получава изгаряне на мазнини. В състава има фенолни съединения, които укрепват имунната система и стимулират работата на тялото. Отслабването с помощта на ананас (екстракт) се случва само ако се наблюдава правилното хранене и отказ от вредна храна. Вземайте хапчета всеки ден в продължение на един месец, пийте 1 бр. по време на хранене.
Зелен чай с ананас за отслабване
Свойствата на екзотичните плодове се използват по различни начини, които помагат да се справи с наднорменото тегло. Има специален чай с добавка на ананас, който според производителите подобрява обмяната на веществата, почиства организма, намалява количеството мазнини и глада. Експертите смятат, че смятат, че този списък не си заслужава, защото ананасът като средство за отслабване под формата на чай се използва като слабително. Съставът на напитката включва спори, хвощ, ананас, корен на зърнастец, листа от Сена и коприва, стигмати от царевица и аромати.
Продавайте фито-чай под формата на стандартни сашета, във всеки от които има 3 грама колекция. Изперете я във вряла вода, като настоявате 5-10 минути. Пийте производителя препоръчва чаша за не повече от два дни. Курсът на допускане е три седмици, а след това се прави двуседмична почивка. Не се препоръчва да злоупотребявате с такъв чай, защото може да навреди на тялото.