За това колко полезни малини за тялото може да се състоят от повече от една ода, тъй като тя е не само много вкусна, но и полезно ягодоплодни. За да можете да го използвате по всяко време, хората подготвят различни конфитюри, компоти и плодове, които са замразени и изсушени. Много от тях използват малини не само като вкусно зрънце, а като средство за отслабване.
Полезни свойства и вреда на малини
Бери, както наричат малини, е оценено още в древни времена. Той е бил използван в народните рецепти, а днес полезните свойства на плодовете са признати и официалната медицина. Почти всеки знае, че малините са полезни за настинки. Чаят с конфитюр от малина помага за намаляване на температурата благодарение на наличието на салицилова киселина.
Предимствата на малините са безценни при лечението на анемия, хипертония и различни проблеми с червата. При редовна употреба подобрява храносмилането и стимулира мускулатурата на червата. Доказано е, че ако добавите плодове към вашата диета, можете да се отървете от наднорменото тегло без да навредите на здравето.
Използването на пресни малини за отслабване е преди всичко поддържането на ензими, които имат способността да изгарят мазнини. Поради наличието на влакна подобрява дейността на храносмилателния тракт и почиства червата на токсините и другите продукти на разлагането. Плодовете имат диуретичен и холеретичен ефект, което означава, че ще се освободите от излишната течност и сол. Количеството калории в малините е ниско, така че има 42 калории на 100 грама.
За жените ползите от малини са наличието на фолиева киселина, която подготвя тялото и помага по време на бременност.
Полезни вещества се съдържат не само в плодовете, но и в листовете на растенията. Интересното е, че дори след термична обработка те не се сриват. За да запасите горски плодове за в бъдеще, те могат да бъдат замразени или изсушени.
За да направите замразени малини, полезни за тялото, е необходимо да използвате прясно събрани плодове. В този случай техният състав е практически непроменен. Размразяването на малини се препоръчва при стайна температура.
Сега трябва да говорим за противопоказания. Не е необходимо да се използват плодове в присъствието на индивидуална непоносимост към продукта, както и на хора с бъбречни проблеми, подагра, язви, гастрит. Някои хора с много плодове могат да имат главоболие.