Ако има твърдо решение да стане сурова храна, преходът към сурова храна няма да бъде труден. Това е същото като спиране на пиене, пушене или редовно упражнение. Варената и мъртва храна е една от многото пристрастявания на един човек и трябва да му бъде простено, че е необходима сериозна мотивация . Ако тази мотивация не съществува, тогава разбирането как да преминете към сурова храна, както и към всяка друга хранителна система, ще бъде недостатъчно, което ще усложни целта.
Как да преминете към сурова диета без болка?
Ако имате лоши навици като алкохол и пушене, препоръчваме да започнете с тях. Тогава можете да се откажете от месото. Тези, които искат да преминат към сурова храна, се очаква да бъдат почистени от кризи. По това време тялото се отървава от токсините и токсините. Почистването може да се прояви под формата на студ, пъпки, обриви и т.н.
Има преструктуриране и подновяване на всички клетки на тялото. Това трябва да се използва и развива. Упражняващите упражнения са задължителни, тъй като неизползваните мускули ще отслабнат поради безполезност.
Забранено е да се приемат някакви лекарства по време на очистващата криза, тъй като някои от тях не се лекуват, а само скриват симптомите на заболяването, като запушват тялото с токсини. Винаги ще има изкушения под формата на храна, от която се планира отказ.
Как да преминете към сурова диета?
Препоръчително постепенно изхвърляне на продукти, които са били термично обработени. Необходимо е да се опитаме да разберем коя храна е необходима като цяло и за какво е добре. Тъй като е по-добре да преминете постепенно към диета със сурова храна, възможно е да замените суровите храни, например със пържени картофи. След това анализирайте чувствата си , опитайте се да видите какво се случва с тялото и след коя храна се чувствате най-удобно. Стъпка по стъпка премахнете от диетата продукти, които не са подходящи за сурова храна, започнете с разнообразни колбаси, консерви и т.н., след това изоставяйте храната, която е термично обработена, докато е необходимо да обогатявате диетата с ядки, зеленчуци, билки и плодове.
Как да преминете към сурова диета, какви ястия да включите във вашата диета? Всеки решава за себе си, но във всеки случай трябва да определите мотивацията и да "узреете" на такава сериозна стъпка и също така да не забравяте, че това решение не може да бъде взето без консултация с лекар специалист в областта.