Лен семена са били използвани в народни рецепти от древни времена, например, Хипократ използва отвара, въз основа на тях за лечение на лошо храносмилане. От дълго време е доказано, че семената съдържат витамини, растителни хормони и протеини и фибри , което помага да се пречисти тялото на продуктите от гниене.
Ленът е средство за отслабване
Много диетолози препоръчват използването на семената на това растение като спомагателно средство за правилното хранене. Причината е, че ленът помага да се намали апетита, тъй като навлизането в стомашно-чревния продукт бързо се увеличава и създава усещане за ситост, което значи, че количеството на другата храна е значително намалена. Зелен отслабващ лен има лек слабително действие, което има положителен ефект върху храносмилателната система.
Съществуват и някои препоръки за това как да пиете лен за отслабване с полза за тялото. Първо, преди да включите семена в диетата, трябва да се консултирате с Вашия лекар. На второ място, не винаги можете да консумирате ленени семена и най-добре е да използвате тази графика: 10 дни прием и 10 дни почивка. На трето място, се препоръчва ежедневно да се приготвят пресни ястия и напитки с ленено семе, тъй като от тях се отделя дългосрочно съхранение на токсични вещества.
Колко правилно да се пие ленен за отглеждане?
Има много различни напитки, които ще помогнат да се справите с наднорменото тегло. Те са подготвени много просто, помислете за няколко рецепти:
- Компот със сушени плодове . За начало е необходимо да се приготви компот от сушени плодове без захар и други добавки. В готовата напитка добавете натрошени семена, като спазвате съотношението на 1 литър течност 1 супена лъжица. супена лъжица прах. След известно време консистенцията на компота ще стане по-дебела и ще изглежда като желе. Един ден не може да се пие повече от 1,5 литра.
- Инфузия . За да го подготви трябва да бъде 1 супена лъжица. Добавете лъжица семена към термоса и налейте 1/2 л вряла вода. Да се настоява, че всички трябва да са в рамките на 12 часа след времето на инфузионния щам и да се използват 3 пъти дневно на 1/2. за 30 минути. преди да ядете.
- Пийте с кефир . За отслабване можете да използвате лен с кисело мляко. За коктейл смесете 1 супена лъжица. кефир и 1 чаена лъжичка нарязани слънчогледови семена. Питието може да се яде като лека закуска.
- Отвара . Вземете 2 супени лъжици. лъжици семена и ги изсипете 1 литър вряла вода. Размесете добре и поставете на малък огън. Кук за 20 минути. от време на време разбъркване. Когато семената растат по обем, тогава трябва да изключите огъня и да оставяте да се влива в продължение на половин час. Остава да източвате всичко и да оставите в контейнер под капака в продължение на 6 часа. Пийте бульон, както и инфузията, преди да ядете.
- Кисел . Друга полезна напитка, която ще ви помогне да отслабнете. За да го направите, вземете 2 супени лъжици. лъжици ленено семе, един литър вода и 1 супена лъжица. сок. вода
доведе до вряването, добавете семена там и гответе за един час. След това се охлажда, изсипва се в сока и се разбърква. - Плодов коктейл . Вземете киви, отлепете и смилайте в блендер. Комбинирайте получената каша с 300 г естествено кисело мляко и 1 чаена лъжичка нарязани ленени семена.
Добавете семената, които можете, и други ястия, помислете за няколко от тях. Рецептата за салата с отслабване за отслабване е много проста и за нея трябва да приготвите ябълка, круша, щипка канела и 2 супени лъжици. лъжици ленени. Плодове четка, и ги нарязани на куб. Добавете семена, канела и разбъркайте всичко. Все още е възможно да се приготви полезна каша, за която се вари 300 г мляко, добавете там 2 супени лъжици. Сложете лъжицата на земята и гответе за пет минути. След като изтече времето, бавно изсипете 0,5 супени лъжици. от овесена каша и готви за още 5 минути.