Удивително е колко въздействието на химикалите върху здравето, настроението, живота като цяло! В нашето тяло има много малки дози от вещества, които понякога дори не подозираме. Междувременно те често зависят от физическото им състояние, здравословното им състояние и дори продължителността на живота им.
Такова вещество като калций не може да се нарече малко познато и незначително. Дори невежи хора в медицината знаят, че калцийът е в млечните продукти, че силата на костите и зъбите зависи от него. Това знание обикновено е изтощено. И междувременно всеки, който иска да живее щастливо след това, е просто задължен да наблюдава съдържанието на калций в тялото си.
Ролята на калция в нашето тяло
Ролята на калция е огромна, без тя просто не може да живее или да се движи. Приблизително един и половина килограма калций е калций в костите и зъбите, един процент от това вещество е в кръвта, то го доставя и в тъканите и органите. Също така, калций присъства в клетките, междуклетъчната течност, някои органи.
Функции на калций в тялото:
- помага за предаването на нервни импулси, като по този начин оказва положително влияние върху нервната система;
- е "тухла" за образуване на зъби и кости;
- контролира растежа и разделянето на клетките;
- помага метаболизма;
- насърчава добрата работа на сърцето, ендокринните жлези, участва в мускулната контракция.
Какво е опасно за липсата на калций в човешкото тяло?
Много хора смятат, че дефицитът на този микроелемент може да възникне само при възрастни хора. Но това не е така, защото днес дори да се храните напълно и правилно, можете да загубите много ценни вещества, включително калций. Причините за липсата на калций в организма са различни, но често безскрупулните производители произвеждат не съвсем реални млечни продукти (разредено мляко, кефир с химикали, масло с растителни мазнини), зеленчуци с хербициди и т.н. Поради това дори здравословните пресни храни съдържат много по-малко ползи, отколкото би трябвало. Признаците за липса на калций в тялото трябва да знаят всичко.
Симптомите на липса на калций в тялото
- болка в костите и ставите, крехкост на костите;
- значителна крехкост на космите, ноктите, проблеми със зъбите (могат да навредят, да се разпаднат);
- раздразнителност, умора, тревожност, далак;
- често повтарящи се конвулсии, хипертония, ранно сива коса.
За успешно насищане на тялото си с калций, трябва да действате замислено, като си спомните, че калцийът не се абсорбира добре.
Млякото от магазина не помага, защото е предимно на прах
В допълнение, има много продукти с калций, но не от млечен произход, като спанак, бадеми, яйца, сусамени семена и масло, зелени зеленчуци .
Ако трябва да се справите бързо и радикално с калциевия дефицит, калциевият глюконат от аптеката ще ви помогне, най-добре е да го използвате с нещо кисело, така че смилаемостта ще бъде по-голяма.