Както знаете, тялото ни се състои от това, което ядем. За съжаление, в ерата на технологиите не само имахме възможността да използваме новите технологични постижения, но и загубихме възможността да се храним правилно. Разнообразие от химически добавки, консерванти и аромати направиха нашата храна "пластична" и вредна. Най-вредните продукти са престанали да удивляват на разрушителното действие и са се появили на всяка маса. Но не се отказвай. Нека се опитаме да мислим внимателно за нашата храна, като се стремим да защитим себе си и нашите близки колкото се може повече от негативното въздействие на вредните продукти.
Учените в търсене на отговор на въпроса кои продукти са най-вредни стигат до заключението, че това са най-желаните и вкусни храни. Това включва сладки, солени и мазни храни. Като се има предвид желанието на хората за такива ястия, производителите са склонни да произвеждат само такива продукти, носещи на потребителите много солени, много сладки и много мазни храни. Солта, глюкозата и мазнините са необходими за нашето тяло за пълноценно съществуване, но тяхното превъзходство влошава метаболитните процеси в организма и води до заболявания.
Най-вредните продукти за фигурата
Неправилното хранене се отразява главно в нашата фигура. Талия изчезва, се появяват неприятни парчета мазнини, корема се изплъзва, кожата се разхлабва.
Най-вредните продукти за цифрата са:
- Хлебни изделия: бял хляб, бисквити, пасти, особено пържени.
- Сладкарски изделия: шоколад, сладкиши, сметана, торта, сладолед, торти.
- Чипс и крутони. Те съдържат огромно количество сол и химически добавки. Две опаковки от тези продукти съдържат дневна доза калории, мазнини и въглехидрати и нямат полза.
- Пържена храна. Натоварва храносмилателните органи и добавя калории.
- Червеното месо и страничните продукти са източник на холестерол.
- Алкохолът. Алкохолните напитки се използват систематично, нарушават организма и водят до влошаване на метаболитните процеси.
- Газирани безалкохолни напитки. Съдържа голямо количество захар и често заместители на захарта, вредни за здравето. Ако сте пили такава напитка, черният дроб ще трябва да филтрира голям брой химикали. В допълнение, консумацията на сладка сода води до апетит.
- Бързо хранене. Той е включен във всички списъци на най-вредните хранителни продукти. Съвременното време ни изисква да ускоряваме и да работим, така че не винаги можем да ядем домашно приготвена храна. Бързото хранене предлага алтернатива на вкусна и задоволителна храна. Въпреки това, това хранене носи само по себе си не само насищане, но и допълнителни калории, заедно с болести.
- Майонези и кетчупи. Съвременните майонези и кетчупи са напълно химически продукт, който пречи на нормалното функциониране на тялото. Можете да направите качествена майсторска майонеза, но в този случай тя ще бъде много дебела. Но домашно приготвеният кетчуп е много полезен продукт.
- Консервирана храна. Всеки консервиран продукт съдържа минимално количество витамини и минерали. Всички те са унищожени от висока температура. И за да се съхраняват месото или рибните продукти дълго време, те се третират с най-силните консерванти. Поради тази консервирана храна може да се добави към списъка на най-вредните продукти за черния дроб.
При избора на хранителни продукти предпочитайте стоки, които са претърпели минимална обработка. Дори зърнени култури, зеленчуци и плодове , прясно месо и риба вече не могат да се нарекат екологични. И с продуктите за промишлена преработка получават още повече вреда, носейки болестта на човека и стареенето. Изходът от тази ситуация е един: готвя се и се храним у дома.