"Отърви се от наднорменото тегло, ускори метаболизма!" - Ето как се нарича позитивно новата програма за обучение на Джилиън Майкълс, която може да бъде закупена от DVD плейър или да се разглежда онлайн в Интернет. Това име стана лозунгът на много жени, които имат удоволствието да участват в предложената програма и отбелязват отлични резултати.
Причини за натрупване на наднормено тегло
Излишното тегло на тялото не е случайно и изобщо не е зло. Човекът съществува от няколко хиляди години и през това време много се е променило, но естествената му същност остава същата. В древни времена не винаги е било възможно да се хранят, а когато не е било, тялото е прекарал своите доставки. Но когато имаше възможност да се яде, тялото не прекарваше цялата енергия, а я съхраняваше в мазни отлагания, в случай че гладът се повтори. И сега, когато ядете много и се движите малко, тялото просто вярва, че му предлагате да съхранява енергия за идващите гладни времена - и той създава мазни отлагания.
Ето защо има само един начин за лечение на наднорменото тегло - това е възстановяването на баланса на калориите. Енергията, която получавате с храна, трябва да се консумира напълно и да поддържате тегло. За да отслабнете, енергията, която получавате с храната, не трябва да бъде достатъчна, за да принуди тялото да консумира запаси.
По този начин, срещу наднорменото тегло, има две оръжия: или подходяща нискокалорична диета или физическа активност (в идеалния случай те трябва да се комбинират). Джилиан Майкълс, известен личен треньор от САЩ, предлага активно обучение, което ви позволява бързо да намалите теглото си.
Отървете се от наднорменото тегло, ускорете метаболизма!
Много от нас познават Джилиън Майкълс като телевизионен фитнес инструктор. Тя е разработила много различни програми, които могат да бъдат намерени в обществена сфера в Интернет. Обратната връзка от тези, които работят по програми, потвърждава: системата работи. Обаче, не очаквайте от Jillian снизхождение: обучението й е доста трудно да се поти и на следващия ден най-вероятно чувствате болка в мускулите.
Психологията на наднорменото тегло е проста: "Сега искам сладка, ще ям и ще се оправи." Мигновена, очевидна полза, какво да не кажа за спорта: в този случай ще работите няколко седмици, преди да видите първите резултати. И макар че мозъкът ви е против наднорменото тегло, все пак ще се опитате да се отървете. Въпреки това, лъчезарната, тънка Джилиън Майкълс на екрана мотивира изпълнението на повече от сто жени - може би нейната програма и няма да се удавите в депресия поради наднорменото тегло и да вземете волята да победите и да победите стария враг веднъж завинаги.