Полезни свойства на зехтина са известни от древни времена. Съвременните специалисти също така потвърждават, че зехтина носи огромно количество ползи. В някои източници се препоръчва да се консумира зехтина на празен стомах за гладуване.
Първоначално ще разберем какво е заслужило такава популярност за маслиновото масло, какви полезни и вредни свойства са характерни за този продукт.
Положителни свойства
- Високо съдържание на витамин Е.
- Той има микроелементи, които спомагат за укрепването на имунитета .
- Помага за отстраняване на холестерола от тялото.
- Нормализира кръвното налягане.
- Има аналгетичен и противовъзпалителен ефект.
- Нормализира метаболизма.
- Помага за почистването на черния дроб на вредните вещества.
- Тя може да подобри външния вид на кожата и косата.
Вредни свойства
За здрав човек, яденето на зехтин на пълен стомах или на гладен няма да навреди. Но прекомерният ентусиазъм за зехтина е изключително опасен за хората с проблеми с жлъчните пътища и стомашно-чревния тракт. Тъй като, както всяко масло, зехтина има висок процент мазнини, не трябва да се отвличате от хора, страдащи от хранителни разстройства.
Мога ли да пия зехтин на празен стомах?
Много експерти в областта на диетологията твърдят, че една супена лъжица зехтин сутрин на празен стомах 40 минути преди хранене допринася за загуба на тегло. Полезни вещества, съдържащи се в този продукт, са в състояние напълно да компенсират липсата на витамини, която се образува при хора, като се спазва твърда диета. Също така, зехтинът може да подобри храносмилането и да спести на човек да консумира излишни калории през деня.
В зависимост от ефекта, който искате да постигнете от използването на зехтин, трябва да знаете как да пиете зехтин на празен стомах.
- За да ускорите метаболизма, изпийте една супена лъжица зехтин сутрин за 40-50 минути преди хранене.
- За да подобрите състоянието на кожата, използвайте чаена лъжичка зехтин заедно с всяко хранене.
- За подобряване и почистване на тялото, се препоръчва да изпиете супена лъжица зехтин с щипка ленено семе.
Маслиновото масло е не само полезно, но и ароматно добавка към нашата маса. Но само при спазването на правилните дозировки и препоръки, дадени в статията, зависи дали употребата или обонятелната вреда ще доведе до използването на зехтина на празен стомах.