Тонът е идеално комбиниран с много зеленчуци, но вкусът му е най-добре разкрит в комбинация с пресни домати. Нека разгледаме с вас някои прости, но в същото време оригинални рецепти за салати с риба тон. Такова ястие лесно ще украси всяка празнична трапеза и ще съживи обикновена семейна вечеря.
Салата с тон и домати
съставки:
- консервирана риба тон - 200 г;
- домат - 2 бр.;
- крушка - 1 брой;
- яйце - 2 броя;
- листа от маруля;
- зехтин - за зареждане с гориво;
- зелени;
- лимонов сок - на вкус.
подготовка
Нека да разгледаме просто как да приготвим салата с риба тон. Пъхнете рибата заедно с течността, добавете натрошен лук и поръсете със сок от лимон. Домати и листа от маруля се измиват внимателно и се изсушават. Листата се разстилат върху чинията, след това плъзнете плъзгача, нарязаните на кубчета домати и се изсипва нагоре със зехтин. Украсяваме салата с парчета варени яйца и поръсваме със свежи билки.
Зеленчукова салата с риба тон
съставки:
- консерви от риба тон - 200 г;
- авокадо - 1 брой;
- домат - 2 бр.;
- маслини - за декорация;
- зехтин - за зареждане с гориво;
- лук - 1 бр.;
- лимонов сок - на вкус;
- сол, черен смлян пипер - на вкус;
- салата фриз;
- зелени - ако желаете.
подготовка
Авокадо мина, нарязани на две равни части и внимателно освободен от камъка. Месото се отстранява с лъжица по такъв начин, че да не се повреди кората и да се смила, като се поръсва с лимонов сок.
Доматът се изгаря със стръмна вряла вода и внимателно се обелва. Нарежете на малки кубчета и се разбъркайте с авокадо . Сега раздробяваме малък, почистен лук. Залейте една малка каша с вилица и заедно със сока и лука добавете към авокадото и домати. Солим, пипер салата на вкус, изсипете, ако е необходимо лимонов сок и се пълни със зехтин, внимателно се разбърква всичко. Напълнете половинките от авокадото с вкусна салата с риба тон, украсена с маслини и зеленчуци. Ние служим прясна маруля на листата.
Салата от риба тон с ориз и домати
съставки:
- консерви от риба тон - 200 г;
- домат - 2 бр.;
- крушка - 1 брой;
- варен ориз - 1 елемент;
- банан - 1 брой;
- зехтин - за зареждане с гориво;
- лимонов сок;
- сол, черен пипер - на вкус;
- Дижонска горчица - 1 чаена лъжичка;
- Сос Tabasco;
- Зелените.
подготовка
Консервираните парчета риба се изваждат от буркана и се разделят на малки резени. С домати, обелете и нарязайте плътта на кубчета. Почистваме крушката и скъсаме половин пръстени. Ние отлепваме банана от кожата и я нарязваме и на малки кубчета. Сложете предварително сварения ориз, добавете зеленчуци и банан, разбъркайте и налейте превръзката: смесете масло, лимонов сок, черен пипер, сол и Tabasco. Разстиламе парчетата риба тон отгоре и украсяваме със зелени.
Салата със зеленчуци и риба тон
съставки:
- консервирана риба тон - 200 г;
- зехтин - 3 супени лъжици. лъжици;
- чери домати - 200 г;
- консервиран боб - 200 г;
- крушка - 1 брой;
- rukol - шепа;
- Оцет балсамов - 2 супени лъжици. лъжици;
- сол, смлян черен пипер - на вкус
- пресен босилек - за декорация.
подготовка
Рибна каша, добавете боб, чери домати, нарязани на половинки и нарязан лук. Всички сол, пипер на вкус и вода с превръзка, приготвени от балсамов оцет и зехтин. Смесваме салатата, разстиламе я върху листата на марулята и украсяваме горната част със зелена босилек.
Не забравяйте да включите салати с риба тон и домати във вашата диета. Това не е толкова вкусна храна, колкото много полезно ястие, което оказва влияние върху сърдечно-съдовата система и укрепва здравето ви.