Вероятно сте чували за чудесната салата за почистване "Mite" ("Brush"), която поради високото съдържание на груби растителни влакна помага да се отървете от червата и да премахнете храносмилателните проблеми. За съжаление истинската диета на човек включва твърде малко влакно, така че проблемите с червата са често срещана жалба. Но салата "Метелка" за отслабване решава този проблем в два размера.
Салата "Whisk": калорично съдържание
В класическата версия с маслен дресинг, тази салата има около 50 калории в калории, а в плодовата версия на калории около 70 единици. Като замените тази традиционна салата с обичайното си нежелано ястие, намалявате калоричното съдържание на диетата и ако такава салата заменя обичайната ви вечеря , тогава ще отслабнете с бързи темпове.
Салата "Whisk" за отслабване: рецепта
Не е тайна, че салата "Mite" за почистване на червата и отслабване има няколко различни варианта за готвене. Нека разгледаме някои от тях.
Класически "Whisk"
съставки:
- червено цвекло - 400 г;
- моркови - 400 г;
- зелени ябълки - 400 г;
- лимонов сок - 2 супени лъжици;
- зехтин - 1 супена лъжица.
подготовка
Нарежете фино или скара и разбъркайте цвекло, моркови, зелени ябълки. Седнете с масло, комбинирано с лимонов сок.
Плодова салата "Метелка"
съставки:
- голям грейпфрут - 1 бр;
- зърна от нар - ½ чаша;
- сушени сини сливи - ½ чаша;
- сушени кайсии - ½ чаша.
подготовка
Накиснете всички сушени плодове , изцедете сока от нар и разглобете грейпфрута на малки парченца. Нарежете сушени плодове, разбъркайте с цитрусови плодове, изсипете сока на нар.
Подгответе салата "Аут" за червата на сушени плодове, използвайте я само сутрин, защото 100 грама представляват 83 калории, както и голям брой захари. Класическият вариант е идеална вечеря за вечеря. Има един вариант на салата достатъчно веднъж на ден.