До този момент краткотрайното сухо гладуване е една от възникващите тенденции за здравословен начин на живот . Състои се от факта, че в продължение на един до три дни не можете да ядете храна и течности, включително вода.
Твърди се, че по време на периода на въздържание от храна и вода човек може да подобри вътрешните си органи, да изглежда по-млад и с 40% по-нисък риск от развиване на различни хронични заболявания, които са издадени с удостоверение за пенсия. Ползата от един ден сухо гладуне също е, че тя помага да се отървете от няколко излишни килограми. И това ще засегне висцералната мазнина, която се натрупва през годините около вътрешните органи, като им попречи да функционират нормално.
Разбира се, ползите и вредите от сухото гладуване все още не са доказани и са силно критикувани от здравните специалисти. Ето защо тук играят важна роля за индивидуалните особености на организма на всеки човек. Ако усетите силата и желанието да живеете един ден или два без храна и вода, тогава си струва да опитате.
предпазни мерки
Постенето на сухото приляга почти всичко, изключенията са:
- бременност и кърмене;
- наличието на злокачествен тумор;
- Нарушения на ЦНС;
- остър недостиг на телесно тегло;
- остри инфекциозни заболявания.
Как да гладувам правилно?
Преди да започнете медицинско гладуване, трябва да подготвите тялото, след като сте прекарали няколко дни на сурови растителни храни и вода. Захарта и солта също се препоръчват да бъдат изключени от храната. След това можете да започнете сухо гладуване. Ако обаче не сте го направили по-рано, продължителността на гладуването ви не трябва да надвишава един ден. След постенето трябва да пиете чаша вода и да ядете нещо светло, например зеленчукова салата. Ако в процеса на гладуне сте почувствали слабост, гадене и замайване, струва си да отложите този въпрос до по-добри времена, защото главното е да слушате тялото си и със сигурност ще ви каже какво му липсва.