Кой от нас не мечтае, бързо изхвърля няколко килограма, без да се натоварва с тежки физически упражнения?
За тази цел специалистите по хранене са разработили много ефективни моно-диети, една от които е царевична диета за удобно отслабване без глад за глад.
Полезни свойства на царевицата за отслабване
Царевицата е много полезен продукт и въпреки голямото количество въглехидрати можете да използвате този продукт без страх за собствената си фигура. Калоричното съдържание на сварената царевица е 123 kcal на 100 g, консервирани и дори по-малко от 119 kcal.
Царевичното хранене е полезно, защото не носи толкова много стрес за тялото, колкото другите моно диети. Царевицата съдържа витамини от групи B, K, PP, D, C, E, както и полезни вещества като калий, магнезий, фосфор и фолиева киселина.
Включването на този продукт в диетата е полезно не само за отслабване, но и за елементарно поддържане на здравословното функциониране на тялото. Редовното използване на царевица подобрява състоянието на сърдечно-съдовата система и оказва положително влияние върху зрението.
Чудесен начин да приведете фигурата в ред, преди важно събитие да е тридневна диета за царевица. Всичко, което се изисква от вас, е за три дни само варени царевица. Все още се позволява да пие чай, кафе, вода с лимон, но без захар. Царевицата съдържа голямо количество фибри, което помага да се очисти тялото на токсините, да се подобри обмяната на веществата, без което не
За да се контролира нормалното тегло и за да се предотврати връщането на загубените килограми, диетолозите препоръчват веднъж седмично да се организира ден на гладно на царевица. Отнема цял ден, за да се яде само варена царевица и да се пие вода.
За хора, които изпитват проблеми с наднорменото тегло , е желателно да включите в ежедневната си диета продукти, произведени от царевица: зареждайте салати с царевично олио, яжте зърнени закуски или зърнени храни от тази зърнена култура и излишните килограми ще ви оставят незабелязано.