Целина за отслабване - рецепти

Целина - един от най-добрите продукти за отслабване, редовното използване на които помага за очистването и подмладяването на тялото. Този зеленчук съдържа голям брой полезни витамини и минерали, благодарение на които не само помага да се отървете от излишните килограми, но и да подобрите състоянието на кожата, очите и косата. При ниско калорично съдържание само 18 ккал на 100 грама целина насища тялото с цялата необходима енергия.

Ако се интересувате от това чудо-зеленчук и сте готови да опитате да подобрите външния си вид с него, ние ще ви кажем как да готвя целина за отслабване.

Целина с кисело мляко за отслабване

съставки:

• целина - 2-3 стъбла;
• кефир - 1 л;
• вода - 1 супена лъжица.

подготовка

Дръжте целина, решетка на ренде, прехвърлете в буркан или тиган, изсипете кефир и вода, разбъркайте всичко добре и пийте, за да отслабнете. Трябва да ядете преди всяко хранене, това ще подобри работата на стомаха и червата.

Най-доброто нещо за този зеленчук е, че стъблата от целина, корен и билки са подходящи за отслабване. Ние взехме за вас няколко рецепти за отслабване с петилирана целина.

Например една много проста рецепта за напитки включва само стъбла от целина и краставици. Вие сами определяте количеството им. Просто смилайте зеленчуците в блендер, изтеглете получената маса и изсипете сок в отделна купа. Една отлична напитка за слабост е готова, трябва да я пиете сутрин на празен стомах и преди всяко хранене, но не повече от 200 ml на ден.

съставки:

• зелена ябълка - 2 броя;
• стъбла от стъбъл целина - 2 бр.;
• краставица - 2 броя;
• оранжево - 1 брой;
• лимон - 1 брой;
• копър и магданоз - 1 куп;
• Свеж мента - 1 куп.

подготовка

При ябълките извадете сърцевината и ги нарежете на филийки. Целина нарязани малки кубчета и краставици - малки резени. С лимонова кора, първо я срежете в кръг, а те вече - квартали. Направете същото с портокалите, премахнете само кората, достатъчно е да я измиете добре.

Магданоз с копър котлет, и менте сълзите с ръцете си. Сгънете всички тези съставки в кана, налейте 4 литра вода и налейте в хладилника за един ден. Пийте тази лимонада сутрин и по всяко време на деня, когато искате нещо свежо и полезно.

Моля, обърнете внимание, че не само прясната целина е подходяща за отслабване. Супа от този зеленчук ще даде забележителни резултати, ако го използвате редовно. Предлагаме на вашето внимание два начина как да приготвите супа от целина за отслабване.

съставки:

• целина корен - 200 г;
• бяло зеле - 500 г;
• низ боб или аспержи - 400 g;
• домати - 6 бр.;
• лук - 6 бр.;
• моркови - 6 броя;
• Български пипер - 1 бр.;
• доматен сок - 1,5 литра;
• всички зелени - на вкус;
• подправки - на вкус.

подготовка

Измийте зеленчуците, тези, които се нуждаят от обелване и нарязване на ленти. Сгънете ги в тенджера, напълнете с доматен сок и ги загрейте. Ако вашият вкус е малко дебел, можете да добавите вода. След като се вари, готвя супата за около 10 минути, като се разбърква непрекъснато. След това намалете топлината, покрийте тигана с капак и готвяйте съда за още 10 минути.

съставки:

• бяло зеле - 300 г;
• Зелените зеленчуци - 1 куп;
• лук - 6 бр.;
• домати - 2 бр.;
• Български пипер - 1 бр.;
• вода - 3 л;
• подправки - на вкус.

подготовка

Изплакнете всички зеленчуци, обелете и нарязайте на малки парченца. Сложете ги в тенджера, изсипете вода и ги загрейте, гответе за 15 минути. След това изключете огъня, добавете любимите си подправки и оставете супата да се вари поне за няколко часа.