Често ли сте такива, че сте гледали в хладилника, с желание да ядат нещо вкусно и полезно? Често, ако не намерихте подходящ вариант, те за съжаление го затвориха? Сега ще ви разкажем за много вкусен и много полезен продукт от ягоди. Преди всичко вие, разбира се, се интересувате дали можете да отслабнете от ягоди. За това трябва да опишем всички полезни свойства:
- 5 ягоди съдържат доза витамин С, равна на един портокал;
- в ягодата има витамини А, Б, Е, Р;
- Ягода има диуретичен, диафоретичен ефект;
- повишава имунитета и действа като противовъзпалителен агент;
- намалява нивото на захарта в кръвта;
- е предотвратяването на сърдечно-съдови заболявания.
Ягодите помагат за отслабване поради диуретични и диафоретични ефекти, като понижават нивото на кръвната захар (колкото по-ниско е, толкова по-малко искате сладко), а също и поради общото обогатяване на организма с полезни микро- и макро елементи.
Ягодите могат да се консумират почти без ограничения, тъй като 100 грама ягоди са само 30 ккал, освен това има незначително количество захар! Ето защо ягодовата диета е възможност за бързо и ефикасно изхвърляне на излишните килограми с удоволствие и полза за стомаха.
Как да отслабнете върху ягоди?
Ден за разтоварване : за един ден ядем 1,5-2 кг ягоди, пийте билков чай, вода с лимон или без, бульони от дива роза.
Ягода диета за отслабване: последните 3-4 дни. Всеки ден ние не се отказваме от ягода. На
Също така можете да ядете: черен хляб, нискомаслено сирене, извара, варена или печена риба и пиле, овесено брашно, грейпфрут и плодови плодови напитки. Пийте най-малко 1,5-2 литра чиста вода, тъй като ягодите ще помогнат заедно с голямо количество течност за отстраняване на всички продукти от разграждането от тялото.
Тази диета не се препоръчва за хора с стомашно-чревни проблеми, тъй като може да причини повишена киселинност. Освен това ягодовата диета се отнася до нискокалорични диети и следователно може да се използва само няколко дни, например като диета за уикенда или по време на празниците.
Във всеки случай, яжте ягоди само с предимство, не превръщайте това лечебно плодове в свой собствен вредител.