Грейпфрут - вид цитрусови плодове, получени в резултат на пресичането на оранжевото и помпелото. Подобно на повечето представители на това ароматно семейство, грейпфрутът има редица положителни свойства поради състава, а именно:
- предпазва тялото от рак;
- помага за борба с настинка и грип;
- подобрява тона и общото състояние на съдовете;
- има положителен ефект върху кръвообращението;
- препоръчва се при комплексно лечение на депресия, хронична умора;
- е включен в диетата поради ниското съдържание на калории и способността да пречиства черния дроб на токсините, като по този начин увеличава не само общия тонус на тялото и храносмилането, но и подобрява външния вид.
Ако искате да отслабнете, понякога се използват най-луди и не винаги лесни начини за постигане на резултати. Това обаче не важи за препоръката, че можете да ядете грейпфрут през нощта. С ниско съдържание на захар, този плод поне не дава значителни допълнителни калории, освен че този метод не ограничава приема на храна преди лягане. Ето защо е препоръчително от много диетолози да са полезни за dieters. В допълнение, благодарение на вкусния вкус, той успява да смаже усещането за глад и да не спи на празен стомах.
Въпреки това мнението, че мазнините се консумират през нощта, когато грейпфрут е взето, е нищо повече от мит, който не е клинично потвърден. Факт е, че този плод просто не съдържа вещества, които могат да унищожат подкожната мазнина. Независимо от това, за да се намали нивото на холестерола в кръвта с неговата помощ е съвсем реалистично, благодарение на вещество, наречено нанингин, което се открива в големи количества в кори, вътрешни септуми и гръцки плодове.
Мога ли да ям грейпфрут през нощта след тренировка?
След края на тренировката, може да искате да охладите глада си преди лягане. В тази ситуация грейпфрут и около 150 грама варена пилешка гърда ще облекчат усещането за глад и ще осигурят на тялото протеин без да навреди на фигурата.
Защо и кой не трябва да яде грейпфрут през нощта?
Разбира се, има грейпфрут през нощта по-полезен от торти, но може ли някой да го препоръча на всички? Преди всичко, трябва да се въздържате от използването му за алергии към цитрусови плодове. На второ място, може да засили неприятните усещания с повишена киселинност на стомашния сок. Абсолютно противопоказано при хора с пептични язви на стомаха и дванадесетопръстника.