Зад тайнственото име "мляко" е традиционна за Англия напитка - чай с мляко. В нашата страна, кафе с мляко е по-популярно, обаче, чаят постепенно придобива слава. Въпреки това, въпреки че той е оценен не за вкус, а за способността му лесно да контролира апетита и безценната помощ при отслабване.
Как да отслабнете върху млякото?
Млечния чай е отличен диуретик, който бързо отстранява излишната течност от организма, така че лесно можете да намалите теглото си с няколко килограма само за 3-4 дни. Въпреки това намаляването на теглото ще се случи за сметка на течността, а не на мастната маса, така че този вариант на загуба на тегло е по-подходящ като спешен случай преди важни събития.
Въпреки това, на базата на мляко, има и други диети, които ви позволяват постоянно да намалявате теглото и да спестите резултата. Ще разгледаме и двата варианта.
Млечни рецепти за диета
Млечният чай трябва да се приготвя на базата на зелен чай, за предпочитане не се приготвя, а както трябва да бъде, в пивоварен чай с качествени листа. Нека разгледаме някои рецепти:
- пригответе чай както обикновено, изсипете го в чаша за две трети и го разредете на върха с мляко (съдържание на мазнини не повече от 2,5%) - млякото е готово;
- варете нискомаслено мляко, налейте ги чай зелен чай, настоявайте за най-малко 15 минути - напитката е готова.
Можете да изберете най-лесния начин за готвене - най-важното е, че сте доволни от вкуса на напитката, от гледна точка на ползите от напитката няма разлика.
Мляко за отслабване: диета
Съществува доста трудна диета за 2-3 дни, за която може да загубите 2-3 кг тегло. Все пак не всички ще го подкрепят. През цялото време на хранене се разрешава само мляко. В допълнение към това, водата и 1-2 ябълки или краставица на ден също са приемливи. Това е спешна диета, която може да се използва само в екстремни случаи. Тегло след това се връща доста бързо, както и след други кратки стриктни диети.
Как да пием мляко за отслабване?
Най-добрият вариант за намаляване на теглото на млякото е диетата, базирана на правилното хранене , което позволява бързо и
- Закуска - чифт пържени или варени яйца или овесени ядки и чай с мляко без захар.
- Обяд - зеленчукова салата с масло, лека супа всяка, парче черен хляб.
- Лека закуска е ябълка или половин чаша извара или парче сирене.
- Вечеря - няколко чаши.
- Няколко часа по-късно - още една чаша.
Това е лесен и лесен начин за бързо намаляване на теглото, като се сбогувате с мастните депозити.