Ефективни методи за отслабване

Ако трябва да се отървете от няколко килограма за кратко време, има няколко ефективни начина да отслабнете. Сред многото опции можете да изберете най-подходящия за вашето тяло.

Цвят опция

Този бърз и ефективен начин да отслабнете ще помогне да загубите до 3 кг от наднорменото тегло. Основната причина - всеки ден трябва да ядете продукти с определен цвят, които съдържат малко калории.

  1. Първият ден е бял. Пример за разрешени продукти: обезмаслени млечни продукти, яйчен белтък, пиле и други подобни.
  2. Вторият ден е жълт . Разрешени продукти: моркови, портокал, жълти ябълки.
  3. Третият ден е червен. Примерни продукти: месо, черен пипер, нар, грейпфрут и т.н.
  4. Четвъртият ден е лилав. Можете да ядете: патладжани, хайвер от черен касис и т.н.
  5. Петият ден е зелен. Разрешени продукти: краставици, киви, зеленчуци, маруля, грозде .
  6. Шестият ден е оранжев. Примерни продукти: същото като в жълт ден.
  7. Седмият ден е безцветен. Позволява се да се пие само вода.

опция елда

Това е най-ефективният начин да отслабнете, което е много популярно сред съвременните момичета. Можете да ядете колкото се може повече калории, колкото искате всеки ден, докато не се чувствате гладни. Каймата може да бъде приготвена или просто да се вари с вряща вода в продължение на няколко часа. Но не можете да го допълнете с нещо, а за сол и масло. На обикновена зърнена култура можете да загубите до 3 кг наднормено тегло.

Ефективни начини за отслабване

Най-често жените използват билки и се приготвят от тях чайове и различни отвари, например от глухарче, зелено, както и чай от няколко вида билки. Друго популярно лекарство, което помага да отслабнете, е лимон .

За да разберете кой е най-ефективният начин да отслабнете за вас, опитайте няколко от тях и направете заключение, като прецените резултата.