Лимонът е много интересно индийско растение, което според нас всички знаем много добре. Но лимонът все още има нещо, което да изненада модерния човек.
Разбира се, лимоните трябва да се консумират през зимата - настинки, грип, възпалено гърло, хрема и температура, животът в нашите географски ширини сам по себе си предопредели какво е полезно за лимона. Този представител на цитрусови плодове е фиксиран в нашия мозък, като средство за лечение на респираторни заболявания и асистент за бери-бери. Но това е просто незначително, в сравнение с това, което може да бъде полезно лимон за тялото!
Витаминен състав и приложение
Да започнем с витамин С - 100 г лимон съдържа 40 мг аскорбинова киселина. Това вещество е естествен антиоксидант, който защитава тялото от процесите на стареене, които на по-грамотен език предпазват от натрупването на свободни радикали вътре в нас. Също така витамин С е превантивен инструмент срещу ефектите от радиоактивно излъчване.
Разбира се, 40 mg аскорбинова киселина няма да ни изненадат. Това е само 33% от дневния курс, но красотата на лимон не е в това. В състава на лимон, много крехък витамин С, той успява да бъде напълно запазен дори при продължително съхранение - лимоните остават еднакво полезни както през зимата, така и през лятото. Освен това, ако консумирате "аскорбичен" лимон, предпазвайте се от бръчки, холера и тифът - без значение колко изненадващо може да се появи такава серия, но е така.
Следващото важно вещество в лимона е калият. Лимон съдържа 163 mg калий на 100 g. Калият е много важен за сърдечно-съдовата система и бъбреците. При нормално съдържание на калий, сърдечният мускул има добра проводимост на нервните импулси, така че лимонът може да се нарече превенция на инфаркт и инсулт. А що се отнася до бъбреците, знаем, че калият е отговорен за отстраняването на течността, ако е твърде малък, започва подуване, което е много вредно не само по отношение на външни показатели.
Лимон, макар и кисел от вкус, но алкализира нашата вътрешна среда. И това означава не само по-добро храносмилане, но и предотвратяване на рак. Всъщност, ако лимонът за черния дроб е полезен, възможно е дори да не се съмнявате изобщо - черен дроб трябва да бъде почистен, след всичкото време непрекъснато извежда много опасни вещества от нашия организъм. И най-добрият начин за детоксикация на черния дроб от лимон е трудно да се намери.
В допълнение, лимонът е богат на витамини от група В (и това ще ви спести от пърхот, нормализира нервната система, помага при безсъние) и витамин А (подобрява кожата и зрението).
Какво е полезно лимон за отслабване?
Вероятно сте чували, че водата с лимон помага да отслабнете и дори да изгаряте истински мазнини. Разбира се, има много полезни свойства на лимон при отслабване, но не е нужно да поставяте този плод на специални надежди - лимонът не може да вземе и да ви освободи от наднорменото тегло.
Лимон водата е полезна, преди всичко поради факта, че такава диета с тази напитка ви учи да пиете. Точно така - много хора прерязват храната си до най-тежките граници, но забравят, че не могат да отслабнат без вода.
Всъщност, водата заедно с лимона водят детоксикация на тялото - мазнините, които се разделят под влиянието на тренировка, намален калориен прием, могат да бъдат отстранени и могат да останат и да отрови тялото. Те ще бъдат оттеглени само ако има достатъчно течност, за да ги "измият" от вас.
В допълнение, лимонът ви обогатява с всички горепосочени полезни свойства, само един плод на ден може да служи като заместител на цял комплекс от мултивитамини.
Но не очаквайте, че от яденето на лимони ще отслабнете и няма нужда да замествате цялото
Лимон - полезни свойства и противопоказания
Уви, в допълнение към полезните свойства на лимон, трябва да се имат предвид и противопоказанията. Не се отвличайте с лимон, ако имате чувствителен емайл, проблеми с венците или зъбите и ако ядете този цитрус, не забравяйте да изплакнете устата с вода.
Не е необходимо да се ядат лимони за тези, които страдат от алергии към цитрусови плодове, както и тези, които имат нездравословен апетит от кисел вкус на лимон. Е, и, разбира се, изключително внимателни, трябва да сте този, който има гастроинтестинални заболявания.