С появата на лятото представителите на красивата половина на човечеството получават възможността да се грижат за фигурата си, да очистват тялото, да го подмладят и всичко това благодарение на ягоди. Но няма нужда да се настанявате на изтощителни диети и да се отречете от себе си, че е достатъчно просто да организирате ден за разтоварване на краве и ягоди. Влизайки в живота си като навик да организирате такива дни, можете да се отървете от токсини и излишни килограми.
Хранителните специалисти от цял свят неколкократно потвърждават ползите от това прекрасно зрънце, а кефирът помага за пречистването на стомашно-чревния тракт, съответно не можете да се притеснявате, че ще има проблеми с изпражненията. Също така доста популярен аналог е ден на разтоварване на кефир и извара. Това е не само вкусно лечение, но и полезно. За да прекарвате такива дни, диетолозите препоръчват веднъж седмично, но можете да увеличите броя им, ако не създавате затруднения. Разтоварването ден на ягоди с кисело мляко или извара е проста. В случай на кисело мляко се вземат 300 г ягоди за едно хранене, което може да бъде натрошено и нарязано, или оставено в естествена форма и да се изсипе чаша обезмаслено кисело мляко. Ако желаете, 100 г нискомаслено извара може да се добави към сместа от кефир и ягоди. Вкусното извара може да се намеси с ягоди и да се яде чрез измиване с кефир. Тези части се препоръчват три пъти дневно, можете да прекъснете за закуски, като използвате намален три пъти броя на продуктите и преди лягане да пиете половин чаша нискомаслена кефир.
Ден за разтоварване на кефир и ягоди
Такава комбинация от продукти ще има изключително положителен ефект върху тялото. Това не е нищо, че това зрънце се счита за най-доброто за намаляване на наднорменото тегло. Всичко е причинено от наличието на компоненти, които осигуряват добра екскреция на излишната течност от тялото.
Обобщавайки, бих искал да отбележа, че един ден разтоварване на ягоди и кисело мляко е чудесен начин да се отървете от излишните килограми, да подобрите общото здраве и да поддържате зашеметяващ външен вид и младост на тялото.