Пазарът на спортни стоки е наситен с различни устройства и симулатори, които помагат да се коригира тялото, да се намали теглото и да се изпомпва мускулите. Hulahup Hoop е много популярен сред тези продукти. Почти всяка жена намира за необходимо да я има вкъщи. Въпреки това, за да се приведат в ръцете резултатите, обявени от нейните производители, е необходимо да се знае как да се избере правилният hulaohup и, разбира се, систематично да се справят с него.
Как да изберем обръч?
Важен момент в въпроса как да изберете hulaohup е изборът от този вид:
- Гимнастика на хълбока . Най-често срещаният и известен обръч, който е направен от пластмаса или метал и тежи не повече от 400 г. Този hulauchup е предназначен за спортна гимнастика и не е подходящ за коригиране на фигурата и за отслабване.
- Hulahup с тежест . Има различно тегло, но не повече от 3 кг. Този вид адаптация е подходящ за тези, които търсят какво да изберат за hulauchup за отслабване. Този вид обръч насърчава интензивно натоварване, увеличава сърдечния ритъм и увеличава кръвообращението. Постоянното обучение с този hulauchup ще подобри координацията на движенията и ще върне гъвкавостта на гръбнака. По-добре е за начинаещите да изберат обръч не по-тежък от 2 кг. След четири месеца обучение можете да увеличите теглото на hulauchup до 3 кг.
- Hulahup-масажор . Този пръстен има вътрешни гумени или пластмасови топки или миниатюрни бутилки. За една минута тези топки ще докоснат тялото около 3000 пъти. При избора на модел е по-добре да се даде предпочитание на опциите с гумени топки. Понякога в такива топки има магнити - този модел се смята за най-добрият за отслабване. Благодарение на този модел не само можете да подобрите талията и бедрата си, но и да подобрите това, тъй като движенията на масаж на пръстена водят до по-добро функциониране на червата и възстановяване на притока на кръв към тазовите органи.
- Надуваем hulaohup или jimfluctor . Ново поколение hulaohup представя
многофункционален модел, който може да помогне в обучението на всички мускулни групи.
Някои hulaohups имат допълнителна функция за отчитане на броя на обръщанията на обръчите и изразходваните калории.
Избирайки hulahop, струва си да се обърне внимание на диаметъра му. Ако сложите обръча на земята, то горната му част не трябва да е над нивото на средата на гръдния кош.
Как правилно да завъртите обръча на пръстена?
За да бъдат ефективни уроците на обръчите, е необходимо да го въртите енергично за 10-15 минути няколко пъти седмично.