Просо каша с тиква се отнася до рядка категория рецепти, в които тандем от прости и достъпни съставки дава необичайно вкусно и здравословно ястие. Благодарение на витаминния състав и ниската калоричност, те могат да бъдат подсилени през дните на диетите и отличната му съвместимост с подправките и плодовете - да разнообразят менюто дори на сложни гастрономи.
Как да готвя просо овесена каша с тиква?
Каша с просо и парчета тиква - класическа руска кухня. Нашите предци знаеха как да готвят вкусно и розово ястие, без това да се случва, тъй като просото е било измито и напоено в продължение на един час във водата. През това време парчетата тиква се приготвят в мляко, докато се прибавят меко, просо и масло се изсипва в продължение на 30 минути. В края на краищата настояваше половин час в обвита форма и се остави на масата.
- Приготвянето на овесена каша с тиква не изисква много усилия и труд, ако използвате висококачествени продукти. Когато избирате зърнени храни, трябва да спрете на натрошената пшеница - не горчива и кипене добре.
- За овесена каша се използва само тиква от сладки сортове, което ще помогне да се спести количеството захар и да се избегнат излишните калории.
- За богат вкус на зърнени храни можете да изпечете пишанката в сух тиган, но имайте предвид, че ще ви трябва повече вода за готвене.
- Захарта не позволява на гроздето да бъде усвоявано, така че любителите на ронливи порцелани трябва да подсладят ястието в началото на готвенето и феновете на вискозната структура - добавете захар в края.
Тиква овесена каша с просо на мляко - рецепта
Тиквата овесена каша с просо върху млякото е ястие, от което да започнете деня. Има много причини за това: просото ще обогати тялото със зеленчуков протеин, тиквата ще повиши тонуса на витамините и млякото ще добави хранителна стойност и ще действа като проводник на полезни вещества. Всичко, от което се нуждаете, е да комбинирате задушената крупа и парчета тиква с мляко и да кипнете за 30 минути.
съставки:
- просо - 150 г;
- вряща вода - 300 ml;
- мляко - 550 мл;
- пулпа от тиква - 400 г;
- масло - 40 g;
- захар - 40 g;
- сол - щипка.
подготовка
- Просото се запълва с вряла вода и се оставя настрана за 15 минути.
- Млякото се затопли, добавете просо, подправки и тиква.
- Томитът на овесена каша в малък огън за 30 минути. Сезон с масло.
- Преди сервиране, мляко просо овесена каша с тиква увити за 10 минути.
Просо каша с тиква върху вода - рецепта
Просо каша с тиква върху водата заема водеща позиция сред здравословните ястия. Просо е диета, но хранителна зърнена култура, даваща усещане за ситост без излишни калории. Не по-малко полезно е плътта на тиквата, която обогатява ястието с витамини и придава необходимия вискозитет, плътност, аромат и прави кашата вкусна дори и на водата.
съставки:
- Тиквена плът - 200 г;
- вода 400 ml;
- просо - 120 г;
- захар - 20 гр.
подготовка
- Измийте просото, изсипете 200 мл вода, доведете се до кипене и се отцежда.
- Напълнете с чиста вода, сложете парчета тиква, захар и гответе под капака за 15 минути.
- Просо мерителна каша с тиква се влива в продължение на 10 минути.
Тиква овесена каша с ориз и просо
Овесена каша с тиквичка е апетитна и задоволяваща ястие. Това се прави от ориз, чийто висок въглехидратен състав насърчава бързото насищане, а комбинацията с питателна просо само повишава ефекта. В допълнение, продължителното готвене в млякото го прави пара и ефирен, което дава нежност и коприна на цялостната текстура на ястието.
съставки:
- ориз - 80 g;
- просо - 80 г;
- вряща вода - 500 ml;
- мляко - 250 ml;
- целулозен пулп - 150 g;
- масло - 40 g;
- захар 30 гр.
подготовка
- И двата вида зърнени храни се измиват и се изсипват 250 мл вряща вода в продължение на 15 минути.
- Изрежете тиквата и се запържете заедно със захарта в маслото.
- Изсипете 250 ml вряла вода и гответе за 5 минути.
- Добавете мляко, сол, зърнени храни.
- Просо оризова каша с тиква 20 минути.
Просо каша с тиква и канела
Кашата с тиква и просо не се отличава с ярки вкусови качества и често се приготвя с подправки, най-популярната от които е канела. Тя носи пикантен аромат, допълва ястието с едва забележима горчивина и добавя нов цветен нюанс. За да разкрие напълно свойствата на подправките, то се добавя само в последния етап на готвене или непосредствено преди сервиране.
съставки:
- пулп от тиква - 350 г;
- просо - 150 г;
- мляко - 500 мл;
- вода 450 ml;
- канела от земята - 10 г;
- сол - щипка;
- захар - 40 g;
- масло - 20 г.
подготовка
- Изсипете тиквените филийки с вода и гответе за 5 минути.
- Добавете просото и оставете да къкри за 15 минути.
- Изсипете млякото, сезонте и гответе за 20 минути.
- 5 минути преди края, сложете маслото и канела.
- Просо каша с тиква увити за 30 минути, докато пара е напълно пара.
Просо каша с тиква и ябълки
Тиква овесена каша с просо е плодородна основа за експерименти. В този случай не бива да се търсят екзотични съставки: ябълките ще разреждат неутралитета на зърнените култури със сок и ще омекнат киселинността на тиква. За по-добро отваряне на аромати и запазване на формата, ябълките и тиквата са пържени в масло, глазура в захар и добавете към овесена каша.
съставки:
- просо - 80 г;
- мляко - 200 мл;
- захар - 80 g;
- тиква - 100 г;
- ябълка - 1 брой;
- масло - 40 гр.
подготовка
- Тиквата и ябълката се нарязват на кубчета и се запържват в масло.
- Добавете 40 грама захар и глазура.
- Млякото се вари, изсипете просо, захар и гответе за 10 минути.
- Добавете тиква и ябълки, разбъркайте, оставете да стоят 5 минути.
Просо каша с тиква и стафиди
Тиква овесена каша с просо и стафиди е гаранция за един весел и успешен ден. Няколко супени лъжици сутрин ще укрепят и нагласят тялото по правилния начин, защото стафидите са достъпен и вкусен източник на енергия и се препоръчват на хора, които водят активен начин на живот. В допълнение към полезните свойства, този сух плод разкрива вкуса на ястието, от друга страна, добавяйки към себе си своя "жар".
съставки:
- просо - 250 г;
- вода - 550 ml;
- мляко - 450 мл;
- тиква - 450 г;
- вряща вода - 250 ml;
- стафиди - 150 g;
- масло - 60 g;
- захар - 40 гр.
подготовка
- Вдигнете пара с вряща вода в продължение на 10 минути.
- Помпайте тиквата и водата за 15 минути.
- Напълнете бульона с промито просо и оставете да се къкри, докато се приготви наполовина.
- Добавете млякото и гответе още 10 минути.
- Поставете тиква, стафиди, масло и захар.
- След 5 минути извадете от огъня и оставете да се варят в продължение на 10 минути.
Просо каша с тиква и мед
Просо каша с тиква - рецепта, която ви позволява да допълвате вкуса на съда с полезни съставки. Така че, почитателите на здравословна храна могат да заваряват каша на вода и да се запълнят с мед, вместо със захар, което ще допринесе за вкуса на богатството и ще намали съдържанието на калории. Трябва да се има предвид, че медът не харесва високи температури, така че трябва да го поставите в готовата каша.
съставки:
- просо - 250 г;
- тиква - 200 г;
- вода - 600 ml;
- мед - 40 г;
- сол - щипка.
съставки:
- Изплакнете просото и тиквата резени с вода, сезон и готвя за 30 минути.
- Завършената просо мелница с тиква се сервира с мед и се увива в продължение на 10 минути.
Прокажете овесена каша с тиква във фурната
Тиквата каша и просото във фурната са добри във всичко. В процеса на печене, булгур стават рохкави, и тиква придобива мека, мазна текстура. В допълнение, бавно усещане запазва витамините безопасни, което е важно при готвенето на овесена каша. Основното е да поставите ястието в студена фурна, да го затоплите и да не превишавате определената температура.
съставки:
- просо - 80 г;
- Тиквена пулпа - 230 г;
- мляко - 550 мл;
- захар - 20 g;
- масло - 30 гр.
подготовка
- Части от тиква и просо поставени в мухъл и се изсипва с мляко.
- Добавете захар и затворете формата с фолио.
- Поставете в студена фурна и задайте температурата на 220 градуса.
- Печете ястието за един час.
Просо каша с тиква в саксия
Тиква овесена каша с просо в гърне е лесен, прост и цветен продукт. Не само способността на саксията да запази храната вкус, аромат, да предпази от изгаряне и да се грижи за еднородното печене, но и за простотата на готвене. По време на готвене, трябва да поставите всички съставки в контейнер, изсипете млякото и изпратете до фурната за 45 минути.
съставки:
- просо - 200 г;
- Тиквена пулпа - 300 г;
- мляко - 800 ml;
- захар - 40 g;
- масло - 20 г.
подготовка
- Тиквени парчета и измито просо се слагат в съд от слоеве.
- Добавете захар, масло и мляко.
- Покрийте и печете във фурната за 45 минути на 180 градуса.
Тиква овесена каша с просо в мултифар
Просо просо просо с тиква в multivark - удобен начин да получите полезен и вкусен продукт само за закуска. Честит собственик на притурката просто трябва да използва бутона "Забавен старт" и да получи ароматно ястие в удобно време или да настрои режима "Мляна каша", който ще се справи с готвенето само за 30 минути.
съставки:
- пулпа от тиква - 80 г;
- просо - 150 г;
- мляко - 650 мл;
- захар - 50 g;
- сол - 10 g;
- масло - 50 гр.
подготовка
- Изсипете купа от мляко с мляко, поставете в него парчета тиква, просо, сезон и изсипете с мляко.
- Кук в режим "Мляко каша" за 30 минути.
- Дайте половин час за варене.
Прокажете овесена каша с тиква във фурната
Вкусната тиква овесена каша с просо ще бъде получена само в руска фурна. В това няма никакво съмнение: нашите прадеди 200 години готвят ястието само по този начин. Нейната особеност е, че овесената каша се нуждае от кремообразен чугун, чиято малка топлопроводимост не позволява да се вари с насилие, което в резултат дава вкусно и полезно ястие.
съставки:
- просо - 200 г;
- вода - 500 ml;
- мляко - 550 мл;
- тиква - 250 г;
- сол - 20 g;
- захар - 60 g;
- масло - 40 гр.
подготовка
- Изплакнете просото с вода, сол и поставете във фурната за 20 минути.
- Веднага след като течността се абсорбира, сложете натрошената тиква, захар и изсипете 250 мл мляко.
- След 30 минути добавете останалото мляко, поставете пота близо до клапата и се накиснете още 30 минути.