Салата с консервирани червени бобове се отнася до гастрономически находки, които съответстват на модерния ритъм на живота. С недостиг на време, искате обилна, полезна и удобна храна, като лека салата. А ястие с богати витамини свойства ще допълни менюто диета и заместител на протеинови продукти от животински произход.
Рецепта за салата с консервирани червени бобчета
Салата от консервирани бели и червени боб е просто начин да се поддържа тялото през пролетния сезон без пресни зеленчуци. Такова заместване е оправдано: бобът е богат на витамини, приятен на вкус и перфектно съчетан с презареждане и зеленчуци. Подготовката на това ястие ще отнеме не повече от 10 минути.
съставки:
- Бял и червен консервиран боб - 230 г;
- червен лук - 70 г;
- зехтин - 40 ml;
- стъбла от целина - 2 бр.;
- оцет балсамов - 30 мл;
- захар - 20 g;
- шепа зелен магданоз.
подготовка
- Нарежете лука и дръжките от целина.
- Смесете с боб.
- Разбийте маслото, оцета и захарта.
- Сезон и попълнете със зеленина.
Салата "Тбилиси" с червен боб и говеждо месо
Салата "Тбилиси" с червени бобови плодове напълно оправдава името си със своята щедра състав, пикантен вкус и висока хранителна стойност. Продукти, които са типични за грузинската кухня, комбинирани на една чиния с полезна протеинова чиния. Пощенското говеждо, ядки и превръзки от маслото ще подчертаят вкуса и ще запазят ниската калорична стойност на ястието.
съставки:
- консервиран червен боб - 250 гр;
- варено говеждо месо - 250 г;
- червен лук - 70 г;
- орехи - 50 г;
- зехтин - 505 ml;
- винен оцет - 20 ml;
- сладък пипер - 100 г;
- скилидка чесън - 2 бр.
подготовка
- Нарязани говеждо месо, лук, чесън и черен пипер. Смесете с боб.
- Добавете гайките.
- Салата с консервирани червени зърна сезон с масло и винено оцет.
Салата Lobio с червен боб - класическа рецепта
Салата "Lobio" от консервирани червени бобове продължава списъка със сърдечни и здравословни ястия, характерни за грузинската кухня. Което не е изненадващо, защото за кавказкия готварски боб - един от основните елементи, перфектно съчетан с ароматни подправки и ядки. Това самата ястие и сервираха, както горещо, така и студено
съставки:
- консервирани червени боб - 900 гр;
- орехи - 100 г;
- лук - 2 броя;
- винен оцет - 45 мл;
- растително масло - 50 ml;
- скилидка чесън - 5 бр.;
- доматена паста - 50 г;
- коланче - шепа.
подготовка
- Нарежете ядките и чесъна.
- Добавете една супена лъжица оцет.
- Сварете лука, добавете тестени изделия и боб. Щам няколко минути.
- Комбинирайте съставките с ядки, изсипете оцет, украсете със зелени.
- Георгианска салата с консервирани червени бобове може да се сервира веднага.
Салата с консервирани червени боб и крутони
Фенове на оригинални закуски ще харесат салата с червени боб и бисквити. Последният не само ще добави рецепта за калории и ситост, но и ще разнообразява текстурата с приятна криза. Крекерите останаха твърди и държаха същата криза - добавете ги в салатата, преди да сервирате.
съставки:
- консервиран червен боб - 250 гр;
- царевица - 100 g;
- сладък пипер - 100 г;
- шунка - 150 г;
- майонеза - 100 г;
- крекери - 100 грама.
подготовка
- Нарежете чушки и шунка. Свържете се с боб и царевица.
- Оставете салатата и я разбъркайте.
- Вкусна салата с червен боб, гарнирана с крутони.
Салата с червени зърна и пушено колбаси
Салата с консервирани червени бобчета и колбаси ще допълни категорията на ястията за бързо хранене. Тази рецепта ще помогне адекватно използване на наденички продукти, а вместо отегчени сандвичи, имат вкусна закуска салата. Този вариант може да се използва като пълнеж за тарталети или обвит в лаваш и лека закуска на работа.
съставки:
- консервиран червен боб - 450 г;
- пушен салам - 350 г;
- червен лук - 50 г;
- коланче - шепа;
- майонеза - 50 гр.
подготовка
- Заквасена наденица и лук.
- Смесете продуктите с боба.
- Оставете салатата с консервирана майонеза с червени бобчета и украсете със зелени.
Салата с червени бобчета
Салата с консервирани червени боб е универсална растителна закуска, с която можете бързо и ефективно да се справите с глада. Това ястие няма да остави усещане за тежест и да се обогати с фибри и белтъчини, което е особено важно през студения сезон. Отнема няколко минути, за да подготви асортимента от витамини.
съставки:
- консервиран червен боб - 250 гр;
- краставица - 100 g;
- сладък пипер - 100 г;
- царевица - 150 g;
- зехтин - 50 мл;
- лимонов сок - 20 мл.
подготовка
- Пипер и краставица нарязани, смесва се с боб и царевица.
- Оставете зеленчукова салата с консервирани червени бобчета с лимонов сок и масло.
Салата с червен боб и пиле
Салата с червени боб и пилешки гърди е подходяща закуска при спазване на диети и гладни дни . Фасулът и пилешкото месо са сходни в полезните качества: и двете са богати на протеини, имат ниско съдържание на калории и могат бързо да наситят, без да добавят допълнителни килограми. Тези продукти имат неприятен вкус, който може да бъде променен чрез добавяне на пресни зеленчуци и подправки.
съставки:
- пилешки гърди - 250 г;
- консервиран червен боб - 250 гр;
- домати - 100 g;
- черен смлян пипер - щипка;
- листа от маруля - 3 броя;
- борови ядки - 30 г;
- зехтин - 50 мл;
- лимонов сок - 20 мл.
подготовка
- Кърмене на плътта, сезон и парче.
- Нарежете доматите.
- Поставете салатните листа, парче пилешко месо, домат и боб.
- Оставете ястието с масло и лимонов сок и поръсете с ядки.
Салата с червени боб и ракови пръчки
Червената фасул салата със собствен сок с ракови пръчици е лесна и лека интерпретация на популярна закуска. Това ястие е бързо приготвено, тъй като бобът замества яйцата и елиминира неприятностите при обработката им. В същото време, той е идеално комбиниран с ракообразно месо и домати и придава на ястието интересна текстура.
съставки:
- червени боб в собствен сок - 250 г;
- раци - 150 г;
- домати - 250 г;
- скилидка чесън - 2 броя;
- майонеза - 100 гр.
подготовка
- Ракови пръчици и домати нарязани на филийки.
- Изцедете течността от бобя.
- Смесете съставките и се сервирайте с майонеза и нарязан чесън.
Салата с червени зърна и гъби
Салата с червени боб и гъби има няколко варианта на готвене. Традиционно, предястието е изпълнено с майонеза, но за да получите диетичен продукт, по-добре е да използвате растително масло. Освен това, нарязаните гъби имат кисел вкус и не се нуждаят от такива сосове. Постътното ястие се подготвя за няколко минути.
съставки:
- консервиран червен боб - 400 гр;
- мариновани шафенчета - 250 г;
- растително масло - 60 ml;
- оцет - 20 ml;
- мащерка е щипка.
подготовка
- Шубингоните се нарязват на половина, свързват се с боб.
- Оцет с маслото.
- Сезон и се поръсва с мащерка.
Салата с риба тон и червен боб
Рецептата за салата с риба тон и червен боб показва колко вкусни са заготовките от буркана. С този метод на съхранение те не губят качеството и запазват полезните вещества. Специален плюс е бързото готвене, което е възможно само с консервирани продукти. Изненадващо, бобовите растения и рибата са перфектно съчетани и ще привличат яденици, които не се страхуват от експерименти.
съставки:
- консервиран червен боб - 200 г;
- царевица - 200 g;
- консервирана риба тон - 150 г;
- зехтин - 40 ml;
- пресен магданоз - шепа.
подготовка
- Поставете всички продукти в салата.
- Добавете маслото, разбъркайте.
- Украсете обикновена салата с червени зърна.